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5種可以減肥消腫的優質食物

5種可以減肥消腫的優質食物

不是所有的胖子都是因為脂肪囤積過量,還有可能只是單純的水腫。這樣的胖子只要能用恰當的方式消除水腫便可以恢復苗條的身材。當水腫消退以後,身體的循環和代謝也會變得更好,既能提高燃脂率,還能抑制肥胖的發生,有助於好身材的保持。

介紹幾種消除水腫的秘密食物,經常吃一些就能變瘦,同時也促成易瘦的體質。

1.冬瓜

冬瓜中富含水分、食物纖維、維生素和礦物質等。食用後可以快速飽腹並且不會攝入多少熱量,對減肥瘦身和保持身材有着巨大幫助。

另外冬瓜中的礦物質鉀可以促進體內鈉鹽的排除,能夠促進體內多餘水分的排除,消除浮腫和修整身形的效果顯着。

2.玉米須水

玉米須茶水是有效消除浮腫和排出體內多餘水分的茶飲。

喝白水覺得味淡,可以嘗試喝一些玉米須泡水,味道清甜並且消腫效果顯着。

3.紅豆薏米水

紅豆薏米水是經常被大眾選擇的除濕消腫好飲品。但是不同體質的人應該選擇不同的紅豆薏米水。

首先寒性體質的人最好飲用經過烘炒的紅豆薏米茶。而易上火體質的人可以直接飲用紅豆薏米茶。

4.黑咖啡

黑咖啡有着良好去水腫的效果。不僅如此,每天飲用兩杯還能有效的較低飲食慾望,對於保持身材和減肥消脂都有巨大的幫助。

另外咖啡中還含有豐富的咖啡因,攝入以後可以促進新陳代謝,有助於脂肪的燃燒。

5.陳皮

陳皮有些良好的祛濕消腫的效果。無論泡茶還是煲湯都可以放一些陳皮,能夠有效的消除浮腫和苗條身材。

肥胖不僅是脂肪過量囤積,還可能是身體循環不暢導致的浮腫,嘗試食用以上幾種食物便可以調理身體,變得越發的苗條。

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