Menu

這三個姿勢 絕對讓你發胖

這三個姿勢 絕對讓你發胖

以為肥胖只是多吃和懶惰造成的嗎?其實你無意間的一個姿勢都可能誘發肥胖。日常的姿勢會影響全身的肌肉群形態,阻礙血液循環,最終會讓大量的毒素堆積,同時也給脂肪囤積提供了幫助。錯誤的日常姿勢是促進肥胖和影響身材的主要元兇。

列舉三種每個人每天都會做的促進肥胖的姿勢,趕緊改正,不然就會越發肥胖,同時也會讓身材形態變得越來越差。

1.駝背

無論是站着還是坐着都喜歡駝背和含胸的姿勢。這樣的習慣會導致腹部、後背以及胸部的肌肉群鬆弛走樣,最終導致後背肥厚,胸部下垂以及腹部鬆弛肥膩。駝背的錯誤姿勢不僅會誘發肥胖和身材走樣,還會增加後背和腰部酸痛的狀況。建議日常生活中改正駝背的姿勢,保持挺直後背打開整個胸腔的姿勢。改正錯誤的姿勢不僅能拉伸上半身的肌肉群,還能改正肌肉群形態,可以在減肥變瘦的同時讓身材變得更窈窕。

2.重心歪斜

站着的時候總喜歡將身體的重心放在身體的一側。這樣重心偏移的日常姿勢會導致盆骨歪斜。盆骨位置變歪極易誘發肌肉群走樣,也會在局部位置囤積大量的脂肪,導致身材扭曲,肥胖不均勻。歪斜的盆骨還會阻礙整個下半身的血液循環,既會誘發浮腫,還會促成易胖的體質。讓身材在肥胖的道路上一去不復返。

日常生活中要有意識的調整身體重心,不能歪斜,防止肥胖和身材變形。

3.蹺二郎腿

蹺二郎腿會阻礙雙腿的血液循環,影響整個身體的代謝,會讓大量的毒素和濕氣等囤積在下半身,誘發下半身臃腫肥胖。另外蹺二郎腿還會影響腹部的肌肉群和代謝狀況,長此以往不僅會讓下半身變胖,也會讓腹部更加肥胖。不僅如此,蹺二郎腿也會導致盆骨歪斜,從而誘發身體肥胖和形成易胖的體質。

建議改正蹺二郎腿的習慣,如果雙腿坐累了,不妨起來活動幾分鐘再繼續坐着工作。

變瘦很難,變胖卻很容易,看似不起眼的日常姿勢也會讓肥胖越發的嚴重。

Categories:   纖體塑身

Comments

從左側划入右側完成驗證