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甜椒驚人的減肥功效,很多人都不知道

甜椒驚人的減肥功效,很多人都不知道

隨着農業的發展,幾乎一年四季都可以吃到甜椒。但實際上每年的六月到八月才是甜椒盛產的時令,這個階段的甜椒也是營養最豐富、味道最好的時間段。

對比於辣椒,甜椒少了辣的味道,因此更容易被人類接受,尤其適合小孩子。

甜椒的營養豐富,既能給身體補充營養,還有助於減肥消脂。

甜椒的營養和功效

葉綠素

綠色的甜椒中含有豐富的葉綠素。

葉綠素是植物和藻類中含有的一種綠色色素,具有抗氧化作用,可增強免疫力,抗癌和抑制衰老。

葉綠素還具有解毒作用,可降低膽固醇水平並且可以防止甘油三酯在血管中積聚,清理血管的效果顯着。當血管變得乾淨,血液循環和新陳代謝的速度也可以得到提升,自然就能收穫更加顯着的減肥效果。

除了甜椒,菠菜、西蘭花、綠茶、海藻中也含有豐富的葉綠素。

維生素 C 和維生素 P

甜椒富含維生素 C ,具有美膚和提高免疫力的作用,是膠原蛋白生成的必需營養素。可以在夏季幫助分解黑色素和有效的防晒。

維生素C遇熱會被分解,但是甜椒中的維生素C並不會。那是因為甜椒中還含有大量的維生素P,它具有防止氧化的作用,可以保護維生素C不被加熱氧化。

維生素P除了能保護維生素C不被氧化,還有抑制活性氧和抗擊氧化的能力,具有防止動脈硬化和皮膚血管老化的作用。

維生素Β群

維生素B群 -胡蘿蔔素具有很強的抗氧化作用,具有去除活性氧的功能。因此,可以期待具有抑制衰老和提高新陳代謝的作用。既能保青春永駐,還能減肥消脂。

此外,β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A。具有保護眼睛健康、保持皮膚和粘膜以及抗癌的作用。

維生素E

甜椒中還含有豐富的維生素E,俗稱美容維生素。維生素E是脂溶性維生素之一,具有抗氧化作用。

對減肥和美容都有效果的甜椒,大家都吃了嗎?

Categories:   纖體塑身

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