Menu

明星們都在用的喝溫水減肥法

明星們都在用的喝溫水減肥法

大量的減肥方式中都推薦喝溫水減肥,就連明星們在減肥期間也會手拿水壺。難道喝水真的能變瘦?

喝溫水減輕體重的原因:

1. 促進血液循環,使脂肪更容易燃燒

喝溫水能夠加熱胃腸道等內臟器官,不僅能改善整個身體的血液循環,還可以升高體溫,每當體溫上升1°C,基礎代謝也上升約10%至12%,血液循環和基礎代謝快速人群的燃脂率遠遠高於平常人,因此有喝溫水習慣的人更容易變瘦。

2.可以促進排毒

喝溫水不僅能加熱內臟,還可以提高內髒的活力,這樣就能更好的促進內臟活動以及消化排泄。對排宿便、排廢物和排毒都有巨大的幫助。當身體中的毒素等減少,就能避免浮腫狀況的發生,減肥和修整身形的效果顯着,不僅如此,乾淨的內臟還有助於美膚和抗擊衰老。

3.排出體內多餘的水分

飲用溫水可以改善血液和淋巴液的流動,能夠幫助排出體內滯留的廢水等。養成喝溫水的習慣就能促進正常排尿和緩解便秘,是緩解浮腫和提高代謝率的有效方式。

有效減肥的飲水方式:

養成不厭其煩喝溫水的好習慣,爭取每天分次飲水2升左右。

早上睡醒以後緩慢的喝一杯200毫升左右的溫水。喝溫水半小時以後再吃早餐。

這樣的習慣可以提高內髒的消化排泄力和提高新陳代謝的速度,是促進排毒和減肥消脂的有效方式。

三餐前十分鐘緩慢的喝一杯200毫升左右的溫水,就能提前刺激腸胃的血液循環,有助於增強飽腹感和抑制暴食狀況的發生,是減肥瘦身和保持身材的有效方式。

餐後半小時緩慢的喝一杯200毫升左右的溫水,非常有助於降低血糖值的升高速度,有抑制肥胖和促進消化的作用。

堅持飲水一周以上,不僅能促進脂肪燃燒,還可以清理內臟和促成易瘦體質。

Categories:   纖體塑身

Comments

Avatar

驗證程式 * *