Apr-29-2017 15:26

呵呵一下擁有完美瓜子臉 輕鬆撩男神

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纖體減肥
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  都說愛笑的女孩運氣不會太差,原來是因為愛笑的女孩都能鍛鍊出瓜子臉!小編一開始也覺得特別不可思議,就簡單的笑一笑就能瘦臉?excuse me?原來只要get正確的微笑技巧和方法就能有效瘦臉哦!快來學學這套有趣的微笑瘦臉法。

呵呵一下擁有完美瓜子臉 輕鬆撩男神

微笑瘦臉法

  微笑瘦臉的方法

  1、第一步至第三步

  第一步:把嘴巴張到最大,把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉,將這個動作持續十秒。

  第二步:閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊,並且保持十秒。

  第三步:在嘴角肌肉比較緊張的情況下,將嘴唇慢慢的聚攏,將嘴唇完全的卷在一起之後保持十秒鐘,在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反覆做三次。

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 微笑瘦臉法

  2、第四步和第五步

  第四步:是在嘴部肌肉放鬆的狀態下進行的,第四步是對着鏡子練微笑。在練習微笑的過程中,嘴角一定要保持水平,如果有一個嘴角上翹了的話,那麼表情就會很難看,在練習各種微笑的時候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。

  第五步:小微笑,首先使嘴唇的肌肉緊張,然後嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。

  臉部的肌肉比較鬆弛的人可以選擇通過微笑瘦臉法來瘦臉,因為臉部瘦臉法的主要原理就是通過調節人臉部的肌肉,使臉部變小,在微笑的同時可以消耗臉部多餘的肌肉,讓皮膚更加的緊緻。想要瘦臉的朋友們每天可以對着鏡子練習微笑,長期堅持一定會有很好的效果。

  除此之外日常飲食瘦臉也很重要,推薦三款食譜

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西洋芹牛奶汁

  1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

  牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的營養價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用。

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冬瓜玉米湯

  2、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者

  點餐時,我們常讓侍者推薦一道清淡的湯,而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次編輯為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯。這款湯可以去脂肪,去水腫,是瘦臉湯類的佼佼者哦。做法也很簡單,記住一個要點:少放鹽,持續喝一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦。

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胡蘿蔔蜂蜜汁

  3、胡蘿蔔+蜂蜜 不可或缺的每日一飲

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,是不錯的美食瘦臉術,真是太對味兒了。做法很簡單,榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦。每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。

  動作規範的微笑瘦臉操配合瘦臉食譜,我想不出數月你就能成為標準瓜子臉美人兒。牛奶和西芹一起搭,瘦臉的同時還可以美白,真是一箭雙鵰的美事!胡蘿蔔和蜂蜜也是絕佳的,有些妹紙不喜歡吃胡蘿蔔,小編建議要改掉這個挑食的毛病哦,要知道胡蘿蔔可是瘦臉神器!排毒養顏還能消腫哦!

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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