Nov-09-2015 18:41

按摩瘦腿手法 消除腿部浮腫

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纖體減肥
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不想運動,不想節食,又想減肥的妹子們,不如來試試按摩瘦身法,只要按對身體的穴位,就能達到瘦身的目的。瘦腿也是一樣,每天堅持按摩腿部血液,既能幫你消除腿部浮腫,又能緊致腿部肌膚。

按摩瘦腿手法 消除腿部浮腫

美腿按摩手法一:刺激腳背,消除浮腫

將左手輕握拳頭,將指骨放在左腳腳趾的根部,然後再用指骨按壓住腳背,一直按壓到踝關節下方為止,按壓完腳背中部後,分別按壓腳背左右兩側,接著再換另一隻腳進行。

美腿按摩手法二:按摩小腿肚

將右腿膝蓋立起來,握住右手指骨放在腳踝上方,然後再輕輕往上刮,一直到膝蓋關節下方為止,接著再將手部輕輕往外側翻,然後再換另一隻手,刮壓小腿內側即可。

美腿按摩手法三:消除腿部浮腫,緊致小腿

右腿膝蓋立起來,接著再將右手拇指的第一關節放置在小腿內側,中指的第二關節放置在小腿的外側,然後再將指骨用力,順著小腿往上滑動,再慢慢按壓,重複5遍後,再換另一隻手,按摩左腿。

美腿按摩手法四:美化大腿曲線

將右手放在右腿膝蓋上,然後再慢慢地刮壓大腿根部,接著再將手指向外翻,每次外翻的程度增加一點,刮壓大腿的外側,接著再換另一隻手,將左手放在膝蓋關節上方,一直刮壓大腿根部,然後再按照同樣的方法,將手部向外翻,刮壓大腿內側。左右腿重複進行即可。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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