Oct-27-2015 20:44

瘦腿秘籍:週末輕鬆瘦腿運動

Written by
Categories:
纖體減肥
loading...

閨蜜們在一起聊天,總是會有人抱怨自己的腿怎麼也瘦不下去,可是你真用對方法了嗎?瘦腿可是一個漫長的過程,不像長胖那麼容易,所以還是打好做持久戰的準備吧。快要週末了,想好怎樣瘦腿了嗎?沒想好的妹紙,不妨跟小編去看看怎麼利用週末瘦腿吧。

瘦腿秘籍:週末輕鬆瘦腿運動

1、戶外單車運動

週末多麼愜意的時光,約上三五個好友,一同到戶外走走,這樣不僅可以放鬆身心,還能鍛煉身體,的確是件很美好的事情。多騎單車,不僅可以讓你的腿部肌肉更結實,還能讓腿部線條更撩人。想要擁有一雙修長迷人的美腿的妹紙,趕緊約上好友到戶外走走吧,也放鬆一下緊繃的身心。

2、短途徒步行走

喜歡親近自然的妹子,可以嘗試著在週末進行一個短途徒步旅行,這樣不僅能放鬆你的身心,還能讓你的雙腿得到鍛煉,加速腿部脂肪燃燒,讓你的雙腿變得修長迷人,心動的妹紙,不如這周就開始行動吧。在週末的時候出去放放風,也讓緊張了一周的身體得到放鬆,既能瘦腿,還能放鬆精神,何樂而不為呢?

3、游泳池裡玩耍

游泳可是最減肥的運動了,夏天天氣炎熱,外出,不可避免被曬傷,妹紙們不妨到游泳池裡玩耍吧。不一定說游泳才能減肥,在游泳池裡玩耍也是一項減肥的運動。在水中嬉戲玩耍,不僅可以放鬆身心,緩解緊張的一周給身體帶來的疲憊感,還能加速脂肪燃燒,讓你在玩耍的同時起到瘦腿的作用。愛玩水又想瘦身的妹紙,趕緊趁著週末去游泳池玩耍吧。

瘦腿秘籍:週末輕鬆瘦腿運動

4、室內乒乓球

天氣炎熱,不喜歡外出的妹紙,不妨約上好友在室內球場去打乒乓球吧,一場球打下來不僅能鍛煉身體,還能加速腿部脂肪燃燒,瘦出窈窕的好身材。在週末,不喜歡室外運動的妹紙,就趕緊來打乒乓球吧。

5、登山看風景

古人云:高出不勝寒。週末的時候,約上幾個好友一起去登山吧,這樣不僅可以鍛煉身體,還能加速腿部脂肪的燃燒,使腿部變得細緻緊實,而且山上溫度還不高,是個避暑的好地方。想要瘦腿,又不想運動受熱的妹紙,可以約上三五好友去做登山運動,不僅能讓你瘦出好身材,而且還能享受大自然帶來的愜意。

6、居家搞衛生

週末不上班的時候,不妨可以動手打掃一些房間,這樣不僅可以使家裡變乾淨,而且還能鍛煉身體。當你在拖地,擦桌子,洗衣服的時候,就無形中做了一些運動,你的身體也將得到充分的鍛煉,這樣也能促進你身體內脂肪的燃燒,達到美腿瘦身的效果。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

Article Tags:
· · ·
DonateNow如果喜歡本站點,請捐贈表示支持!
loading...
Menu Bar
Summary:148 Queries in 0.251 Seconds .