Nov-30-2016 19:23

辣媽產後減肥成功 只用9周恢復好身材

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纖體減肥
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  很多寶媽們都很擔心產後身材變形難恢復,但是有位勵志辣媽在生完寶寶9個月完整恢復好身材,那就是24歲的澳大利亞網紅Hannah Polites!令人驚嘆不已的速度,我們一起來學習學習她到底是如何做到的!

辣媽產後減肥成功 只用9周恢復好身材

澳大利亞網紅Hannah Polites

  看這樣壓根不像生過娃的啊!這是女兒13天時候的照片,身材簡直了。

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哺乳瘦身

  說起自己產後瘦身秘訣,漢娜表示,飲食方面會比較注意,平時會多吃一些蔬菜和莓果類的食物,茶裡面加檸檬。

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產後好身材

  看到這樣的身材真的是令人羨慕不已啊!

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母乳餵養

  堅持母乳餵養也是利於產後身材恢復的哦!母乳餵養可以幫助調節身體新陳代謝,刺激體內荷爾蒙分泌,能讓你有效達到理想減肥效果。

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抱着嬰兒走路

  就算是帶寶寶期間,也可以幫助瘦身。產後不久不用為了急於恢復身材去選擇一些大強度的運動,每天抱着嬰兒走路散步也是很好的助瘦方式。

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孕期瘦身

  只要注意飲食和適當的運動,就算是在孕期,身材也不會有太大的變化的,產後瘦身的壓力也會相對小一些。

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恢復好身材

  有些媽咪表示自己產後9年都沒能恢復身材,而漢娜9個星期就已經如此完美,其實只要掌握好正確的方法,恢復好身材也沒有那麼難哦!

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超級辣媽

  其實產後身材變形也沒有想象中的那麼可怕,平時多注意很重要哦!原來母乳餵養也能夠達到理想的減肥效果呢!最重要的當然還是飲食和運動啦!只要堅持,你也一定能夠變身超級辣媽哦!

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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