Menu

肌肉會讓我們變胖還是變瘦?

肌肉會讓我們變胖還是變瘦?

減肥並不是減掉體重,而是要減掉體內多餘的脂肪。那麼問題來了,減肥時的肌肉該怎麼辦?是不是也該想辦法減掉呢?

肥胖是指體內的脂肪過量,並不是肌肉量。所以導致肥胖的並非肌肉而是脂肪。說到這裡肯定有人問,減脂以後,身材依然臃腫壯碩,這不是肌肉過量造成的嗎?

其實身形不好並不是肌肉過量的原因,而是肌肉的形態和緊緻程度不好造成的。只要調整好肌肉形態就能達到修身和瘦身的效果哦。

肌肉是減肥瘦身和修整身形的功臣。

首先緊緻的肌肉群可以將脂肪層收縮,達到送給身體塑形的效果

身體中的脂肪和肌肉是相連的,只要肌肉層緊緻就能幫助收緊脂肪層,防止它們外凸和下垂。

另外肌肉群緊緻還能將脂肪向各個方位拉伸開,這樣就能將堆在一個部位的脂肪分散開,同樣有助於改變身形和苗條身材。

另外充足的肌肉量可以提高身體的代謝速度

肌肉量充足,肌肉活力高都能促進基礎代謝提升,不僅可以提高脂肪的燃燒率,還能促進易瘦體質的形成。

相關研究顯示,肌肉量增加1公斤,一年就可以消耗掉5斤的純脂肪。所以如果還沒有想好怎麼減肥,不妨嘗試增加肌肉量吧。

此外,肌肉美,身材才美

減掉脂肪並不代表就會變苗條。只有在消脂的同時修整好肌肉形態才能變得又瘦又有型。

減肥並不僅是減掉脂肪,還要想辦法將肌肉拉伸到優美的形態。這樣才能保證身姿優美。如果只減掉脂肪不關注肌肉,即使瘦了也是松垮的身材,並不美觀。

肌肉並不會讓我們變得肥胖。你所謂的身形臃腫,僅是肌肉力不足和肌肉形態不美觀造成的。

減肥時不要胡亂操作,最好的辦法就是增加肌肉量、提高肌肉活力和給肌肉塑型。

Categories:   纖體塑身

Comments

Avatar

驗證程式 * *