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酸奶加上它,越喝越瘦越美膚

酸奶加上它,越喝越瘦越美膚

酸奶中含有大量的益生菌,既能調整腸胃環境減少有害菌,促進食物的消化排泄,還能促進身體瘦素的分泌,提高全身的代謝,加快脂肪的消耗。

這次推薦在酸奶中加入「蘿蔔泥」,不僅能保證酸奶原有減肥瘦身的特性,還能瘦的更加快速,並且還有美容的功效哦。

蘿蔔泥酸奶的製作方式:

將適量的水果蘿蔔搓成泥狀,然後將蘿蔔泥加入到100克左右的脫脂無糖酸奶中,最後還要加入些蜂蜜。這樣減肥又美膚的蘿蔔泥酸奶就製作完成了,每天早晨吃一杯,既能快速消脂,還能美容煥膚。

為什麼加了蘿蔔和蜂蜜的酸奶有着這麼好的效果呢?

除了酸奶本身的功效,蘿蔔泥和蜂蜜也是非常優質的減肥食物哦。

首先,蘿蔔泥含有豐富的水溶性食物纖維,可以軟化在腸內堆積的糞便,並且可以在排泄的過程中吸附出腸道壁上多餘的油脂和廢物毒素等。

當體內的油脂和毒素被排除以後,身體的循環就會變得更加順暢。有助於身體健康和易瘦體的形成。

體內的毒素與肌膚的狀況也是密不可分的,沒了毒素以後,粗糙的皮膚就可以得到改善,既能消除暗沉,還能變得更加水潤哦。

蜂蜜含有很多「低聚糖」。低聚糖是有益菌——益生菌的飼料,蜂蜜有增加腸內的有益菌,調整腸內環境的作用。

蜂蜜中還含有分解酶,不僅幫助消化,還能促進礦物質鉀的攝入,能調整體內的水分平衡,消除浮腫,還能提高身體的代謝率,促進脂肪的燃燒。

蘿蔔泥酸奶,可以讓三種食物同時起作用,減肥瘦身和美容護膚的效果更強。

蘿蔔泥酸奶可以讓大便變得順暢,可以促進體內宿便的排除,從而提高全身的代謝,不僅能減肥消脂,還能清爽血液和改善肌膚狀況。

Categories:   纖體塑身

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