Apr-09-2016 05:52

梅婷:有修養的女人不長胖

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纖體減肥
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  所有女人都知道健康美麗「由內而外」,梅婷對身材和品味可謂注重「內外兼修」。梅婷按照營養標準科學飲食,無論再忙也會抽空就運動,逐漸養成了良好的生活習慣,收穫魅力活力的身材。

梅婷:有修養的女人不長胖

  而健康出眾的身材是女人是凸顯魅力的「門戶」,而在獲得健康魅力身材的同時也收穫了高品質生活。秀體體重管理資深顧問金山在其最新力作《有修養的女人不長胖》中對身材與女人的關係進行了準確的論述,並為女性朋友們提出了具體可行的「秀身」之道。

  形成一種健康的生活方式,收穫一個優美的身材

梅婷:有修養的女人不長胖

  健康的生活方式首先包括營養。富蘭克林認為:飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。通過營養達到健康飲食的目的,可以使我們對自己所吃的食品做到心中有數:哪些是低脂的,哪些是不利於血糖升高、有助於脂肪降低的,哪些能均衡營養,等等。

梅婷:有修養的女人不長胖

  其次是運動。通過運動可以提高新陳代謝,使肌肉纖維變粗,增加肌肉。大家知道,人一到25歲以後新陳代謝會降低,整個身體機能都會逐漸降低,同等條件下消耗的能量也會降低,多餘的能量就會本能地以脂肪的形式儲存起來,這也就是大部分人一到30歲以後都會發福的原因之一。與此同時,在自然條件下,人的肌肉卻以每10年減少5——10%的速度萎縮,我們只有通過運動的方式來挽留日益減少的肌肉。

  科學飲食,經常進行鍛煉,有規律地工作生活,等等。如果大家能像經營自己的公司一樣兢兢業業地管理自己的體重,肥胖、疾病等就會大大減少。在美國,體重管理咨詢公司通過為客戶提供咨詢服務和其他的附帶產品,幫助千百萬美國人成/減肥,最重要的是改變他們的生活方式,讓他們生活得更輕鬆、更健康、更具活力。我們想呈現給大家的,也正是這樣一種理念,一種健康的生活方式。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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