Mar-31-2016 07:55

日本女星們的減肥花招

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纖體減肥
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  在骨感美人、超薄型美女獨領風騷、獨霸天下的當今時尚年代,大凡女性無不希望自己能瘦比黃花。豐滿者在高喊減肥、瘦弱者也在高喊減肥,恨不能個個都似趙飛燕。這也難怪,T型台上、時尚類讀物中,惹眼的總是清一色骨感美女,那魔鬼般的誘人身材,怎不讓人心動!因此,減肥瘦身便成為愛美女性們的永恆話題,各式各樣、五花八門的減肥方法總是永遠受歡迎,健身、練瑜珈、節食、吸脂等都有人在嘗試,只求能擁有一副讓人艷羨的魔鬼身材。在向來注重外形、談胖色變的演藝界更是如此,歐美、日、韓等國,各位漂亮女星們為了減肥瘦身更是招數使盡,可謂是「消得人憔悴,衣帶漸寬終不悔。」

  女星們雖然減肥招數多多,但方式上卻有消極和積極之分,帶來的後果也截然不同。下面,我們且將日本當紅女星們的各種積極健康以及消極不良的減肥花招——看盡。

  籐原紀香 日本藝壇天後級人物籐原紀香身材高挑,雙腿修長。但她的完美體型並非與生俱來,而是經後天刻苦打造出來的。她也曾經有過很胖的時候,為了減肥,她試過/多方法,結果都無效而終,直到後來調整飲食結構和飲食習慣才葆有今天的姣好體形。

日本女星們的減肥花招

  她的瘦身法寶是:少食多/,三頓飯要定時定量吃,只需吃個七分飽就行,多吃營養高熱量少的食物,多吃菜少吃細膩食物和糖,還有,每天保持一定的活動量如健身、游泳、跑步等很重要。

  減肥健康兩不誤的女星——

日本女星們的減肥花招  廣末涼子 身材嬌小的廣末涼子的瘦身法寶是每天都以蔬菜為主食,如蓮藕、香菇、茄子、生菜等。她說:「身體是很需要蔬菜的,吃蔬菜有利於美容和健身。」

  中村美裡 擁有22英吋小蠻腰的中村美裡的瘦身法寶是每天做一小時仰臥起坐,睡前搽瘦腰乳液,持續拍打半小時,得以練就小「腰」精身材。

  鈴木亞美 體重只有44公斤、嬌小可人的鈴木亞美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步,並且還堅持臨睡前做一些「床上運動」,如仰臥起坐、半蹲跳等簡單方便的運動,據說效果還不錯。

  松下惠 「魔羯女」松下惠則是借游泳練腰力,保持腹部平坦,每天堅持搖半小時呼拉,保持腰部曲線。另外,拿水果當飯吃,謝絕澱粉食物,也是她向「柳腰皇后」目標奮進的瘦身法寶。

  加籐愛 健康美少女加籐愛的減肥方法是自創的10分鐘體操——劈腿、伸展雙臂,再加上仰臥起坐,還有她最愛的自行車運動。

  松島菜菜子 她保持身材的方法是保證一日三/要吃飯,絕不吃宵夜。她堅信不吃宵夜可以減肥,如果當天工作得太晚,就算肚子再餓,也會忍到第二天再進食。她喜歡在工作之餘去做可以消除疲勞兼排汗的SPA,做完SPA之後再喝上500毫升的烏龍茶,可以排毒去脂肪。另外,她還借運動健身來保持體形。

  常盤貴子 身材一直保持得像少女一樣的常盤貴子因生性懶惰,不喜歡運動,便自創了一套懶人瘦身法寶——泡美容浴。在工作繁忙之餘,她會放上喜歡的音樂,準備一本好書,然後在泡滿蘆薈香精的熱水中,洗上個把小時的美容瘦身浴,瘦身享受兩全其美。

  安室奈美惠 21歲的她是日本女星中自然健康美的代表人物,19歲就當了媽媽,依然保持著玲瓏窈窕的身段,跳舞、游泳、日光浴是她成/保持體形的三大法寶。

  為瘦「消得人憔悴」的女星——

  與上述減肥瘦身健康兩不誤的女星們相比,以下這幾位採取消極方式來減肥的女星又是怎樣做的呢?她們的方法是否可取呢?我們來看: 減肥減到胡言亂語的深田恭子 日本偶像明星深田恭子最近因地獄式減肥陷入崩潰邊緣,險些演變成厭食症。因為消積減肥,她患上了嚴重的神經衰弱症,還不時胡言亂語。

日本女星們的減肥花招  因減肥患上骨質疏鬆的中森明菜

  曾因節食減肥患上厭食症的她在拍戲途中因體力不濟摔倒在地,導致胸部軟骨骨折受挫。這是因她長期節食、營養不良、體質虛弱而造成的。醫生說,中森明菜顯然是減肥「走火入魔」了,她的骨骼差不多和70歲的老人一樣脆弱。

  減肥減到赴美就醫的宮澤理惠

  被喻為「日本維納斯」的宮澤理惠,曾被厭食症折磨得瘦骨嶙峋。日本心理學家認為:她是以外在行為拒絕飲食、潛意識裡驟然變瘦的方式來保持體形,結果瘦得不成人樣,並為此赴美就醫。可見節食減肥後患無窮。

  生食辣椒減肥的宇多田光

   一直以來服食生辣椒減肥的宇多田光雖然身段苗條了,但身體狀況卻大受影響,常因服食生辣椒引起的腸胃不適讓她吃盡了苦頭。她的辣椒減肥法是在飯前食下大量生辣椒,一方面刺激腸胃不產生食慾,另一方面借辣椒幫助消除熱量。醫生對她的這一減肥方法憂心忡忡。

  減肥減到胃痛的淺野溫子

  /多觀眾都喜歡《第101次求婚》裡的淺野溫子,對她的飄逸長髮和纖細身材印象深刻。然而,她那保持優美身段的方式並不太好,她的方法是中、晚/幾乎不吃,只以「會刮油」的鳳梨裹腹。她的理論是,鳳梨是水果,本身熱量不高,且有「刮油」效果,所以堅持以鳳梨做正/。雖然保住了窈窕身段,可胃卻備受折磨,有了常年胃痛的毛病。

  服用減肥藥瘦到「皮包骨」的寶生舞

  曾被日本名攝影師筱山紀信喻為「日本最美麗少女」的寶生舞,曾因服用了一種不知名的泰國減肥藥而走火入魔患上厭食症,瘦到「皮包骨」。

  用大腦減肥的黑木瞳

  日本影星黑木瞳的減肥方法是用大腦減肥,其實和「厭食症」不相左右,即每天在腦子裡說一百遍「我要變瘦」,然後自然就沒有食慾。

  因惡性飲食減肥而「吃出毛病」的女星還為數不少。苗條固然美麗,但健康的身體是基礎,沒有了健康,身材再纖細窈窕又有何美感可言?正所謂「苗條誠可貴,健康價更高」,愛美的女性在看了日本眾女星們五花八門的減肥花招之後,你該作何選擇,還請三思而後行。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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