Mar-31-2016 06:44

魯豫飲食瘦身四法

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纖體減肥
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  有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫,最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身,不可不看她的幾點必勝減肥心得。

魯豫飲食瘦身四法

  1 健康的早/:早/,是魯豫一天中最為用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為,健康的早/可以保證一整天的新陳代謝,對於女人來說,這非常重要,因此只有身體的循環正常了,體內乾淨了,才會擁有自然的美麗。

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  2 清熱滋補的參茶:一片片輕薄的參片,泡成清淡的參茶,滋體養顏又不會補出“火”來–這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用,延用至今。

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  3 午/晚/不吃主食:魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名,她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃,但是主食,尤其米飯,在午/晚/盡量別碰。

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  4 順便運動:你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背,但是,學習魯豫的簡便瘦身法,上下班的時候少乘電梯,多爬幾層樓,不知不覺你的體重就會變輕哦。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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