Jan-31-2016 10:55

美腿女明星教你如何瘦腿

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女星瘦腿採用什麼方法?想擁有修長美腿?快把粗腿變細!如何把粗退變細?看看女星的小腿方法吧,塑造一雙修長美腿,你的修長美腿就是把粗腿變細的結果,快來看看吧。

美腿女明星教你如何瘦腿

莫文蔚每天倒立

莫文蔚:每天做一些倒立和空踢運動,並在運動後塗上緊致肌膚的潤膚乳。

美腿小貼士1:多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。

美腿女明星教你如何瘦腿

鄭秀文飯後散步

鄭秀文:飯後散步,有空的時候就跳舞。

美腿小貼士2:在每一個可能的時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

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舒淇晚上9點以後不再進食

舒淇:晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鐘,同時小有意識地收緊。

美腿小貼士3:注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。

美腿女明星教你如何瘦腿

陳慧琳:

多吃新鮮水果以及海鮮類有助於排毒瘦腿的食物,杜絕脂肪類食物。

美腿小貼士4:每天堅持用溫水泡腳,並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆,增加彈性。

美腿女明星教你如何瘦腿

小S:

平躺在床上做一些抬腰伸腿的動作,睡前將腿抬高,成90度直角,放在牆壁上,休息二三十分鐘再放下。平時有意識地穿著適腳的高跟鞋慢走,對拉伸腿形和端莊體態都有好處。

美腿小貼士5:不蹺二郎腿–這會嚴重影響腿部線條。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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