Jan-31-2016 04:04

一周瘦2斤 神仙都吃驚

Written by
Categories:
纖體減肥
loading...

羨慕明星們火辣的身材嗎?曾經站在喜歡的衣櫥面前無所適從嗎?曾經為了挑一件約會的衣服大費心思,怕身上的肉肉露出來大煞風景嗎?沒有關係,你一樣可以秀出最美的自己。跟我來,健健康康地瘦下來,向美麗進軍吧!

節食減肥,效果固然明顯,但無疑對身體的損傷是很難恢復的。我們人體每天需要能量,需要各種的營養成分,茫然地節食,只會在減下去的同時使身體變得脆弱。

一周瘦2斤 神仙都吃驚

運動減肥,需要有堅強的毅力和充足的運動時間,能堅持下來太不容易。一停下來,肉肉又會彈回來。

怎樣可以既有效又健康地瘦下來,成了當前MM最熱衷的話題。

苗條身材不是夢,只要你有決心,有信心。做漂亮女人,我們都可以。

1. 準備一本減肥日記,記錄自己的每一個小進步。

2. 接下來,按照下面的要求,堅持下來,一周減兩斤不是夢。

每天早起喝一杯溫水,然後去廁所便便(一定要養成習慣,排除毒素是減肥的第一步哦)

早/要吃飽,但不要太油膩,最好加上一杯豆漿或牛奶,營養要跟上嘛。

接著開始一天的工作或學習,期間不要加/,除了可以喝水

午/選自己喜歡的吃到七分飽,然後洗洗碗什麼的做些家務,不要直接睡午覺

下午認真工作,到晚飯,盡量少吃點,不餓了就好,睡覺前不要吃東西。

堅持堅持再堅持,你一定會成/的,讓自己的努力為美麗加分吧,你一定可以的!

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

Article Tags:
· · · ·
DonateNow如果喜歡本站點,請捐贈表示支持!
loading...
Menu Bar
Summary:148 Queries in 0.255 Seconds .