Mar-30-2016 17:49

跟著Ins上最受歡迎的女健身教練一起瘦!

Written by
Categories:
纖體減肥
loading...

  在這個全民健身的時代,如果你還不注重健身你就OUT拉!Ins上有四位非常火爆的女健身教練,又美麗身材又好,每一條Ins都有上百萬你觀看,小編就帶你們去看看吧。

跟著Ins上最受歡迎的女健身教練一起瘦!

健身計劃:Way of Gray

  健身計劃:Way of Gray(官網)

  在Instagram上有超過350,000的追隨者,Gray不是Kayla級別的社交媒體百萬級健身名人,但是她的健身方法也影響了不少粉絲。只需要7.5美金一個月的投資,你就能得到一個不需要任何器械的健身計劃,30分鐘到50分鐘不等的視頻,可以在家跟著健身。另外你還會得到一個7天的飲食計劃,告訴你健身期間應該怎麼吃。當然,如果覺得沒效隨時都可以取消。

跟著Ins上最受歡迎的女健身教練一起瘦!

健身計劃:The Skinny Confidential Bombshell Body Guide

  健身計劃:The Skinny Confidential Bombshell Body Guide(官網)

  完整的健身項目包括食譜和訓練計劃,對於那些想要全面調整健康和體脂的人來說是非常適合的。第一節比第二節要簡單,難度依次提高。就算沒時間去健身房也能在家自己訓練,我們的建議是,直接從第二節開始,更有挑戰。

跟著Ins上最受歡迎的女健身教練一起瘦!

健身計劃:Train with Tanya

  健身計劃:Train with Tanya(官網)

  這個健身計劃為期12周,你可以下載這個APP。除了高強間歇訓練和燃脂有氧(比如普拉提),還會教你運動後如何拉伸,以及滾泡沫軸來放鬆肌肉等等。目前有超過3萬人下載。同樣無需裝備,在家就能完成。

跟著Ins上最受歡迎的女健身教練一起瘦!

健身計劃:F.I.T

  健身計劃:F.I.T(官網)

  Emily Skye的F.I.T健身計劃在instagram上有一百五十萬狂熱的追隨者。這個健身計劃完全是線上的,根據臀、腰、腹、手臂等不同部位制定的4周訓練計劃,每節都有詳細的分解動作解讀和視頻演示。整個計劃分健身房和在家無器械兩種,可以根據你的情況來自由選擇。健身期間需要遵循的飲食計劃,也分素食主義者和嚴格的素食主義者,以及非素食主義者的選項,非常貼心(難怪貴呢!)。每週會給你一個食物購買清單,照著去超市買就行了,而且飲食計劃由專業的營養學家制定,保證了健康與科學性。

  來吧來吧,一起來健身啊!有Ins的美女們可以關注這四個美女健身教練啊,跟著她們健身,不久你也會有和她們一樣的好身材,是不是很振奮啊,小編想想就激動。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

Article Tags:
· ·
DonateNow如果喜歡本站點,請捐贈表示支持!
loading...
Menu Bar
Summary:150 Queries in 0.264 Seconds .