Mar-30-2016 11:51

別擔心!讓烏龍茶幫你減肥瘦身

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纖體減肥
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  什麼?喝茶就能瘦身?烏龍茶有著“美容茶”的稱號。喝烏龍茶就能達到減肥瘦身的效果,今天小編將給大家介紹如何用烏龍茶減肥瘦身,跟著小編一起來吧。

別擔心!讓烏龍茶幫你減肥瘦身

烏龍茶

  喝烏龍茶減肥的相關注意事項

  喝烏龍茶減肥,不能因為想立竿見影就隨意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害,反而會損害身體健康。想要健康高效瘦身,在喝烏龍茶減肥的同時,必須要注意合理飲食、堅持運動以及搭配使用輔瘦。Amywish這款當下最流行的食品級輔瘦品牌,相信大家一定不陌生,作為運動減脂的黃金搭檔,長期堅持使用Amywish輔助減脂,不僅會有令人驚喜的瘦身效果,而且還能幫助改善亞健康狀態,以及助力養成易瘦體質!

別擔心!讓烏龍茶幫你減肥瘦身

茶能夠助力減脂瘦身

  烏龍茶減肥飲品一:清絡茶飲

  材料:干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。製造:選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴成效很好。

  作用:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒刮油的荷葉,能幫助容易便秘和上火的女生改善體質,秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱,所以這道清絡茶飲一邊改善腸道,一邊排出毒素減少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首選。

別擔心!讓烏龍茶幫你減肥瘦身

清絡茶飲

  烏龍茶減肥飲品二:雙烏減肥茶

  材料:烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮。製造:將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都鬆軟後(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶的量不要超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用,喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。

  作用:這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品,何首烏和干山楂都是潤肺去噪的,同時能開胃健脾,改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮,能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶,其中的微量元素和茶鹼度非常豐富,不過這道烏龍茶減肥茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用,這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。

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橘皮葫蘆茶

  烏龍茶減肥飲品三:橘皮葫蘆茶

  材料:烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮。製造:選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g,將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀,將混合粉放入25g烏龍茶中,用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝,作為洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右,非常耐泡。

  作用:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,而這道烏龍茶減肥茶品,不但能一邊調理胃部,還能疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能見效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。

  以上三種烏龍茶的飲品,喜歡的朋友們可以去嘗試下。喝烏龍茶是現在很多人減肥瘦身的方式在加上運動健身,其實也是非常養生的。大家趕緊去喝喝看,說不定有驚喜哦。

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