一個月瘦十五斤的減肥方法

想不想利用一個月的時間改頭換面？這次介紹一套減肥方法，認真去做，一個月輕鬆減重十...

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瘦腿最好的方法竟然是它

腿根粗壯，不能穿上喜歡的衣服，更加無法穿上緊身褲。嘗試了各種各樣的瘦腿方法，卻一...

• ChuChen
• 10 小時 ago

簡單好用的雞蛋減肥法，堅持一周就有效果

雞蛋中含有豐富的蛋白質，是增加肌肉和燃燒脂肪的有利食物。另外雞蛋還可以增強飽腹感...

• Yang
• 1 天 ago

減肥期間可以喝牛奶嗎？喝牛奶變瘦的方法

牛奶里含有油脂，如果減肥期間飲用不會堆積脂肪嗎？ 牛奶的熱量高，不適合減肥期間飲...

• Jennifer
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可以減肥的主食有哪些？

主食中含有豐富的碳水化合物，食用後會造成血糖值的急劇升高，身體為了平衡血糖值便會...

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讓你越來越瘦的生活小技巧

對於每天都想努力變得美麗的女孩來說，減肥是一個非常簡便的方式。這次介紹一些簡單的...

• Michelle
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早晨吃香蕉減肥法

早上吃香蕉是一種簡單的減肥方法–早餐時只吃香蕉和喝溫熱的水。由於香蕉...

• Ella
• 3 天 ago

三四月份減肥的必看事項

三四月不減肥，一年徒傷悲，可見每年的三四月份是減肥的重要時節。想要變瘦的大家一定...

• Zenobia
• 3 天 ago

兩餐之間吃零食居然這麼可怕，想減肥就趕緊戒掉吧

身體的血糖水平影響胰島素的分泌，而胰島素的分泌量直接影響身體的形態變化。當人體分...

• Jennifer
• 4 天 ago

手把手教你把身體調成燃脂模式

新陳代謝就會燃燒脂肪嗎？其實人體有不同的功能模式。如果每天的飲食以高糖食物為主，...

• Lillian
• 4 天 ago

總是不知不覺吃很多，四種控制飲食量的小技巧

不知不覺就吃了很多的食物，而飲食過量是導致肥胖的主要原因。有沒有什麼方式可以防止...

• Gina
• 6 天 ago

如何才能成功變瘦並且不反彈

管不住嘴和邁不開腿是你變胖的原因嗎？其實並不是，人體發胖的主要原因跟激素脫不開關...

• Lillian
• 7 天 ago

總想吃東西的原因終於找到了

食慾是減肥期間最難翻越的一座大山，很多時候想吃食物並不是意志力不夠強，往往與如下...

• Zenobia
• 7 天 ago

不想節食，多運動能變瘦嗎？

大多數人都會將運動當成減肥的救命稻草，覺得不節食，單靠運動就能瘦下來。而事實並非...

• Marjorie
• 1 週 ago

減肥期間可以放心吃的零食有哪些？

空閑的時候，工作沒有頭緒的時候，總想吃些零食來緩解寂寞。零食的體積小但是熱量高，...

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• 1 週 ago

為什麼你總是減肥不成功? 看完你就懂了

減肥的方法有成千上萬種。例如每天只吃一個蘋果，徹底切糖，三頓飯都是蔬菜湯等等都是...

• Visum
• 1 週 ago

吃什麼水果可以減肥、抗衰老、美容護膚

新鮮多汁的水果充滿了營養，但是如何吃才能更有效呢？ 水果中所含的維生素，多酚和類...

• Michelle
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晚餐減肥一定要看的注意事項

晚上新陳代謝變慢，距離睡眠的時間短，所以採用控制晚餐來減肥，一定能夠取得顯着的效...

• Simona
• 1 週 ago

後背變胖的原因以及解決方法

「背厚一分，人老三歲」！可見，後背對於女性身材來說至關重要。 這次介紹一些後背變...

• Ceficial
• 1 週 ago

網友這樣做一個月瘦了十斤

很想變瘦，但是平常的生活總是很繁忙，所以減肥的效果也不好。 這次推薦一套短期強化...

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空腹還是飲食後運動效果好？

運動前後大家都會吃食物嗎？都會吃些什麼，又是什麼時間吃呢？ 空腹運動的效果好還是...

• Kimberley
• 2 週 ago

運動減肥的核心訓練有哪些？

經常會聽到核心訓練這個詞，那麼什麼是「核心」呢？怎樣的核心訓練才是有效練習呢？ ...

• Gladys
• 2 週 ago

瘦腹和縮小腹圍的簡單有效的方法

小時候從不關注腹部肥胖問題，但是隨着年齡的增加，腹部在不知不覺間變得越發肥胖了。...

• Florence
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減肥食物的列表裡一定不能少了海帶

海帶的熱量低，食物纖維含量大並且營養豐富，不僅能減肥還可以保持身體的健康。 海帶...

• Connie
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每逢假期胖三斤，你的身材還好嗎？

春節假期已經結束，整整吃了近一周的大魚大肉，即使你沒有馬上變胖，身體里也一定囤積...

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葡萄乾的驚人減肥效果，你知道嗎？

用葡萄製成的葡萄乾可以直接食用，也可以用於烹飪和製作甜食。它具有天然甜味，深受大...

• Florence
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初春減肥計劃，加快脂肪燃燒，腹圍縮小5cm

冬季可以用厚衣服遮蓋身體，一旦春季來臨全身的贅肉將無處躲藏。因此在冬末春初的節骨...

• Lillian
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請時刻記得這些可以減肥和保持身材的小技巧

姿勢不同，身體的血液循環狀況也會發生改變。錯誤的姿勢會阻礙血液循環，同時也會改變...

• Anna
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節食？運動？其實喝水就能變瘦

減肥湯製作太麻煩，其實喝水就可以減肥。 這次介紹喝溫水減肥的原因以及方法，學起來...

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極易誘發肥胖的三樣食物，想減肥不要吃

你以為肥胖只跟吃的多和動的少有關嗎？其實還跟這三樣食物脫不開關係。 下面就詳細說...

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胖到不敢見老同學？可以快速變瘦的三個方法

春節期間，見同學、親戚甚至前男友都無法避免。可是看着自己臃腫的身材，總是少了一些...

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養成易瘦體質並且長久保持的方法

減肥時最難的不是減肥這件事，而是如何將好的身材保持下去。保持身材最離不開的一點就...

• Ceficial
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這樣吃米飯，才能越吃越瘦

許多人認為大米就是脂肪，因為它含有大量的糖和熱量。食用以後極可能造成血糖值急劇升...

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縮短一整天的飲食時間才是正確的減肥方式

從早上睜開眼吃到晚上上床睡覺是大部分人的生活常態。早餐–間點R...

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強有效的瘦腹運動，每天睡前拉伸五分鐘輕鬆告別大肚腩

年底瘋狂的聚會以後，褲子和裙子腰部的紐扣又變緊了。腹部肥胖不僅要增加褲裝的碼數，...

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網友用這兩個方法從120斤瘦到了90斤

一年前艾米120多斤略顯豐滿，一年以後艾米瘦到了90多斤，讓所有人眼前一亮。「減...

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年底聚會吃太多怎麼辦？

春節將至，美食紛涌而來。稍不留神就會出現過量飲食的狀況。 如果任由其發展不加以控...

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三種方法可以輕鬆減輕體重和燃燒更多的脂肪

正確的飲食管理和運動對於減肥至關重要，但什麼樣的方法才是理想的燃燒脂肪的方法呢？...

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間歇性限食減肥，可以在變瘦的同時變得更年輕

「限制飲食很痛苦… 我想吃我喜歡的東西…但是我還想減肥！...

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晚餐吃西紅柿就可以輕鬆變瘦

番茄中含有的番茄紅素是極佳的營養物質，它的抗氧化作用是β-胡蘿蔔素的兩倍。不僅如...

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想要減肥成功，一定不能做的幾件事

肥胖的原因有很多，其中最重要的一條就是生活習慣不良。這次列舉一些大家經常會遇到，...

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讓你越來越瘦的生活習慣

「我無法堅持運動，也不想挨餓，想在快樂輕鬆的氛圍中瘦下來。」 「我想瘦下來以後不...

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13種必不可少的減肥食物

總有人問吃什麼食物可以減肥。其實大家冰箱里的很多食物都有助於減肥瘦身，下面就把它...

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瘦後背和形成易瘦體質的方法

長時間的伏案工作，大部分人都有肩膀僵硬的狀況。肩膀堅硬會造成酸痛感，同時肩膀堅硬...

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學會吃主食，變瘦絕不再是痴心妄想

主食中富含碳水化合物，食用以後會導致血糖水平急劇上升，身體為了平衡血糖值會分泌大...

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金針菇驚人的減肥效果,你知道嗎？

金針菇是餐桌上的常客，其實它不僅美味，更是優秀的減肥食物哦。 金針菇中所含的營養...

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最簡單的三個減肥方法,一學就會

忙碌的工作和瑣碎的生活佔據了生活中的大部分精力。即使夢想着能瘦下來變苗條，也沒有...

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由胖變瘦的必經之路，跨越才能減肥成功

每個人都渴望有一個理想的身材，可是從肥胖到苗條又該如何過度呢？ 介紹三個減肥時最...

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孫儷都在用的八小時飲食減肥法，不運動也能瘦

控制飲食是減肥的基礎，只要吃的正確，即使不用辛苦的運動，也可以成功的變瘦。下面介...

• Allen
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每晚必喝的減肥湯，刮油又瘦身

晚餐飲食正確與否直接關聯身材變化。因為晚餐以後沒多久就要進入睡眠狀態，如果吃的多...

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