知道這些方法，沒有減不下去的肥

減肥一定要選擇健康的方法，突然節食和增加運動量很危險。節食和僅吃一種食物的減肥方…

• Dr-Lin
• 3 小時 ago

意想不到的減肥食物，日式味噌湯的驚人效果

總覺得減肥不能正常吃飯喝湯，但其實日式味噌湯卻是極好的減肥食物，每天喝一碗，不僅…

• Zenobia
• 4 小時 ago

吃水果就能變瘦嗎？小心這些越吃越肥的水果

減肥時大家都儘可能的避免吃甜食，但卻對水果情有獨鍾。並且將水果變成減肥期間飲食的…

• Ceficial
• 2 天 ago

肥胖不是雙下巴的唯一原因，消除雙下巴的方法

大多數人都認為雙下巴是肥胖造成的，但其實導致雙下巴的原因有許多種。 因此想要告別…

• ChuChen
• 2 天 ago

知道這些事，兩周便可甩掉6斤純脂肪

與10斤和20斤不同，減掉6斤脂肪更容易挑戰。並且瘦了6斤也可以讓身體變得苗條，…

• Connie
• 3 天 ago

三種低GI餐食，健康瘦身又美味

很多人會問，什麼是食物的「 GI值」？GI值是食物食用以後體內「血糖」升高程度的…

• Zenobia
• 3 天 ago

跟着減肥達人這樣吃，輕鬆吃瘦十幾斤

普通人減肥–能不吃就不吃，聰明人減肥–營養豐富的吃。減肥…

• Gina
• 4 天 ago

減肥之路一直不成功，原來是少了它

變瘦、變美是所有女性的心之所向。只可惜事與願違，減肥和美容之路總是遍布荊棘。很多…

• Gladys
• 4 天 ago

想瘦的快 就要多吃這些減肥食物

減肥也要量身定做，每個人的飲食喜好不同，選擇的減肥方式和搭配的食物也各不相同。根…

• Allen
• 5 天 ago

簡單方法掃清減肥最大的障礙–停滯期

你知道「減肥停滯期」這個詞嗎? 幾乎所有減肥的人都經歷過「停滯期」。今天，談談關…

• Lusa
• 5 天 ago

明星飲食方式，學起來你也能瘦

近日，尹正吃春餅的視頻上了熱搜。聰明的網友發現，尹正吃一口春餅竟然嚼了100多下…

• Lillian
• 5 天 ago

為什麼蛋白質對減肥和身體塑形如此重要

現階段的減肥已經不是減輕體重這麼簡單，大家開始追求變瘦的同時可以變得更有型。在這…

• Jennifer
• 5 天 ago

瘦腹效果超強的側腹肌伸展操

減肥不僅要甩掉脂肪，還要讓身體的線條變得流暢美麗。這次推薦一套可以拉伸側腹肌的運…

• Michelle
• 6 天 ago

吃的豐富還能快速變瘦的三個方法

減肥看似很難，但其實合理調整飲食就能收穫預期的減肥效果哦。 這次介紹一套新的飲食…

• ViVi
• 6 天 ago

是什麼方法讓她在一周之內瘦了6斤？

至始至終都覺得自己與減肥成功直接只是相差一張貪吃的嘴。但其實阻止你變瘦的卻是一顆…

• Anna
• 1 週 ago

教你幾招，改善生活的大敵「肩酸和頸椎病」

肩膀酸痛是久坐於辦公桌前的常見狀況。如果放任不管的話，就會出現偏頭痛和噁心的狀況…

• Penelope
• 1 週 ago

喝咖啡的三大好處你知道嗎，它真的可以減肥？

咖啡對於我們而言，是一種自然的存在。早晨一杯咖啡，可能是很多人每天都有的習慣。 …

• Marjorie
• 1 週 ago

能夠提高跑步效果的喝水秘訣

全民健身時代，跑步是大家選擇最多的運動方式，不僅能健康身體還可以減肥消脂。可以維…

• Lusa
• 1 週 ago

糖、肉和油脂 減肥為什麼要吃它們，該如何吃？

雖然減肥期間的飲食格外講究，但是想要健康的瘦下去並且不反彈，就要合理膳食，不僅要…

• Ella
• 1 週 ago

可以變成易瘦體質的飲食方法

瘦不下來的罪魁禍首不是食物本身而是吃法。吃的正確不僅能避免承受限食的痛苦，還能在…

• Ella
• 2 週 ago

每天運動30秒，輕鬆告別大肚腩，縮小腹圍

我們常說「減肥是最好的整容」，如果還沒想好怎麼讓自己變得更美，那就嘗試減肥吧，既…

• Lillian
• 2 週 ago

這樣調整飲食，一個月至少能瘦十斤

說到減肥，「每天的飲食管理」和「定期的運動」是必須的，但是想在忙碌的日子裏好好實…

• Lusa
• 2 週 ago

三十歲女人抗擊衰老和減肥瘦身的好方法

女人一過三十歲就會出現不同程度的肥胖、衰老、皮膚狀況變差、抵抗力低下等等。即便吃…

• Griselda
• 2 週 ago

晚餐這樣吃，瘦身又美膚

對於大部分人而言，身體的能量主要來源於日常三餐。所以在減肥期間，三餐的飲食狀況將…

• Penelope
• 2 週 ago

你跑步的方法對嗎？小心越跑越胖

跑步是大部分人都會選擇的瘦身方式，但是跑步了就能變瘦嗎？跑步也有正確的方式，如果…

• Ceficial
• 2 週 ago

值得收藏：比減肥餐還管用的減肥小細節

減肥餐或許可以讓你在一段時間內消脂變瘦，但是想要長久保持身材苗條，除了減肥餐還需…

• ChuChen
• 2 週 ago

還沒想好該怎麼減肥？小夥伴早已經幫你整理好

雖然戴着口罩，雖然不能隨便溜達，但春天還是來了。我們不僅要在美麗的春天裏戰勝病毒…

• Dr-Lin
• 2 週 ago

今天瘦了嗎？減肥不成功的原因全在這裡了

似乎每天都在減肥，可總是毫無收穫。為什麼瘦不下來，又為什麼總是減肥失敗呢？介紹三…

• HuaHua
• 2 週 ago

哪些日常習慣瘦身效果比較好？

這個減肥餐好用，吃兩天沒瘦。那個減肥操好用，跳了兩天依然沒瘦，最後就斷言這個減肥…

• Visum
• 2 週 ago

可以終結一切的調理腸胃減肥法，健康有效又美肌

說到減肥，我們只能想到脂肪、肌肉、飲食和運動。其實減肥還與腸胃有着緊密的關聯。 …

• ChuChen
• 2 週 ago

做到這兩件事，就沒有減不成功的肥

看別人變瘦就像變魔術一樣輕鬆，可是自己減肥卻極度困難。這次介紹兩個減肥方式，幫助…

• HuaHua
• 2 週 ago

還沒瘦下去？試試這個自律的作息表

肥胖的最大宿敵不是運動更不是節食，而是自律。自律的生活不僅能加快脂肪的燃燒，還可…

• Ceficial
• 2 週 ago

不運動不節食，還能保持身材苗條的秘密

「不用忍耐飢餓，更不用勞累的運動，還能一直擁有着苗條的身材」，這應該是大部分女孩…

• Gladys
• 3 週 ago

不想胖，但是我改不了貪吃該怎麼辦？

貪吃又害怕變胖是大部分女孩子的小糾結。有沒有什麼方法既能讓我貪吃，還能不發胖甚至…

• Anna
• 3 週 ago

記得繞行的減肥雷區，避免越減越肥

短時間內變瘦並不難，但是想要長時間苗條可不容易。減肥之路艱難，多是減肥雷區所致，…

• Penelope
• 3 週 ago