飽腹又燃脂的豆腐減肥法

減肥時最擔心的就是餓肚子，一是不願意承受限制飲食的痛苦，二是擔心自己無法堅持最終...

• Zenobia
• 20 小時 ago

建議收藏，冬季減肥小秘籍

「冬季穿得多，不用露出身材，所以就不用減肥。」這是大部分人現階段的想法。但是這樣...

• Visum
• 21 小時 ago

可以變瘦的三種常見飲食技巧

在減肥方面，首先想到的是「熱量限制」和「飲食限制」，大眾也都認為不吃才是最好的減...

• Gladys
• 2 天 ago

三十歲以上的人對抗衰老和肥胖的小技巧

維生素E可以通過去除活性氧，以此來防止細胞衰老和抑制血液中不良膽固醇的氧化，從而...

• Anna
• 2 天 ago

這些飲食習慣，需要立即改正，否則會越來越胖

只有吃的多才是變胖的理由嗎？其實錯誤飲食習慣導致肥胖的可能性比暴食大得多。 整理...

• Ceficial
• 2 天 ago

擺脫便秘，腰圍輕鬆減少5厘米

大部分人都有便秘的困擾，也許很多人覺得便秘沒有什麼大不了，只是腸動力不佳而已。但...

• Simona
• 2 天 ago

3種低熱量零食 減肥期間可以隨意吃

無聊的時，沒有事情可做的時候，總想吃些零食來充實生活。如果由着性子去吃，就會攝入...

• Yang
• 3 天 ago

怎麼才能變瘦，為什麼我一直瘦不下來

身邊的人都瘦了，為什麼我還是老樣子？ 我也想變苗條，如何才能瘦下來？ 你是怎麼變...

• Griselda
• 3 天 ago

學會這三個減肥小技巧，一定可以比別人多瘦二斤

同樣是減肥，為什麼別人瘦了？自己卻沒有變化。這次推薦一些減肥小竅門。你不僅會和別...

• Yang
• 5 天 ago

一個簡單有效瘦腹又提臀的拉伸練習

過了三十歲以後，大多數人都會出現不同情況的腹部肥胖，雙腿變粗等，尤其會出現臀部下...

• ChuChen
• 5 天 ago

推薦三種短時高效的減肥運動

快節奏的生活里，大部分人都很難抽出大量的時間去運動。因此運動時間短，瘦身效果強的...

• ViVi
• 6 天 ago

明星減肥離不開這3種茶飲

明星的身材讓人羨慕，他們為了保持身材也是付出了諸多的努力，不僅如此，其實他們在減...

• Connie
• 6 天 ago

一個月能瘦十斤的簡單減肥方法

一個月的時間說長不長，但是只要認真去做事，就一定能夠取得成功。其中瘦十斤就是輕鬆...

• Lusa
• 7 天 ago

減肥期間必做的兩個拉伸運動

減肥的原理是攝入的熱量小於消耗的熱量，因此最基本的減肥方式就是少吃和多動。 減少...

• Florence
• 7 天 ago

有助於形成易瘦體質的生活習慣

短期減肥的問題在於，即使減肥成功，也會迅速反彈回去。因此，日常生活中要養成良好的...

• Marjorie
• 1 週 ago

真的嗎？控制調味料也可以減肥

控制飲食量和增加運動都是有效的減肥方式。但這些減肥方式很難堅持，極易誘發減肥半途...

• Anna
• 1 週 ago

怎樣吃蔬菜才能瘦的更快？

眾所周知，蔬菜有助於減肥消脂，很多人都會選擇吃蔬菜的方式來減肥。但是減肥時到底該...

• Lusa
• 1 週 ago

最輕鬆的減肥法 每天睡好覺就能減肥

直到睡覺之前，我們也一直在看電視，看手機，在IPAD上查看電子郵件，而存在於周圍...

• Marjorie
• 1 週 ago

堅持這些生活習慣 會讓你越來越瘦

減肥不同於氣球放氣，而是一個緩慢的過程，只有將日常良好的生活習慣累積持續才能成功...

• farris
• 1 週 ago

冬季減肥這樣做，既能瘦身消浮腫，還能預防感冒

進入寒冷的季節以後，困擾着女孩子們的臃腫肥胖和感冒問題開始頻繁出現。如果放任不管...

• farris
• 1 週 ago

三種有效的減肥方式，將多餘的脂肪徹底剷除

同樣是肥胖人群，但囤積脂肪的狀況不同，肥胖的狀態也不一樣。這次根據不同的肥胖類型...

• Kimberley
• 1 週 ago

冬季減肥喝紅茶，暖心暖胃又瘦身

冬季喝一些溫熱的紅茶，不僅可以溫暖身體，還可以促進血液循環，從而提高新陳代謝的速...

• ChuChen
• 1 週 ago

可以任性吃的減肥方法，不用挨餓還能變瘦

減肥時最大的障礙是不能吃，不僅要忍受挨餓的痛苦，還要壓抑着想吃食物的慾望，一旦無...

• Gladys
• 2 週 ago

減肥主食就吃它，燃脂又健康

主食中含有豐富的碳水化合物，是身體能量的主要來源，攝入足量才能快速的循環和代謝，...

• Zenobia
• 2 週 ago

比水果更有助於美膚和減肥的食物

只知道水果能減肥和美膚？這次介紹另一類食物，不僅減肥和瘦身的效果顯着，還可以給身...

• Allen
• 2 週 ago

記住這幾點，只要堅持下去，無論多難減的肥都能瘦下來

無論多麼努力都沒能減肥成功，即使減肥初期瘦了下來，過不了多長時間也會復胖回來。減...

• Dr-Lin
• 2 週 ago

在辦公室就可以做的簡單拉伸，瘦腿又能消除浮腫

上班族們不是坐着就是站着，雙腿會時常性出現浮腫的狀況，不僅會讓雙腿變得臃腫粗壯，...

• ViVi
• 2 週 ago

網友揭秘減重18斤的減肥方法

Jill身高1.62米，體重120斤。不是很胖，但屬於微胖型人群。她為了追求苗條...

• Visum
• 2 週 ago

推薦一些提高基礎代謝的秘訣

基礎代謝是維持生命所需的最小能量代謝，即使平時躺着不動，身體也會持續的基礎代謝。...

• Gladys
• 2 週 ago

養成五個飲食習慣，就能吃出好身材

減肥的百分之七十在於飲食，因此調整好飲食也就表明減肥成功的幾率高出許多。這次介紹...

• Michelle
• 2 週 ago

不容小覷的全身肌肉拉伸運動，它是減肥的強大助推力

控制飲食、跑步、擼鐵是大多數人經常選擇的減肥方式，但其實減肥還有很多形式和方法，...

• Lusa
• 2 週 ago

你真的了解肥胖和脂肪嗎？

天天嚷嚷着要減肥，可是關於減肥和脂肪你又了解多少呢？減肥只是減掉體重？掉了的體重...

• farris
• 2 週 ago

五種減肥食物，想瘦就吃它

民以食為天，但是食的錯誤就會肥胖，食的對才可以保證苗條。介紹五種有助於減肥消脂的...

• Florence
• 2 週 ago

既能減肥又能防止脫髮的生活方式

生活習慣不僅會誘發肥胖和影響身體健康，還會促進衰老和導致脫髮。其中頭髮的問題嚴重...

• Jennifer
• 2 週 ago

間歇性禁食減肥法，消脂又能改善新陳代謝

從日落到黎明禁食的減肥方式屬於間歇性禁食減肥法。間歇性禁食是近年來興起的一種減肥...

• Connie
• 2 週 ago

養成這些習慣，可以避免冬季發福

冬季里很多人都會出現不同程度的發胖狀況，這其實與季節無關，往往都是缺乏運動和暴飲...

• Lillian
• 2 週 ago

每周一天輕斷食，輕鬆燃脂又排毒

長期節食減肥的方式並不可取，首先沒有人能永遠不吃飯，減肥很容易半途而廢。另外不吃...

• Ella
• 3 週 ago

總是控制不住想吃食物該怎麼辦

越是減肥期間，越想吃東西。一旦食慾大增，對減肥有百害而無一利，所以在減肥期間重要...

• Allen
• 3 週 ago

十天瘦五斤的減肥方法，有膽你就來

總是抱怨減肥沒效果，堅持不下去。不妨嘗試如下介紹的減肥方法，可以在短期內收穫顯着...

• Connie
• 3 週 ago

減肥時一定不能少了它，吃的多瘦的快

山藥具有獨特的黏性和質感，無論是生食還是煮熟，都是一種美味的食材。與富含澱粉的馬...

• HuaHua
• 3 週 ago

最容易誘發肥胖的5大生活習慣

胖子不是一口吃成的，肥胖往往是不良的生活習慣累積而成。根據大眾人群常見的生活習慣...

• Marjorie
• 3 週 ago

意想不到，合理增加飲食也是有效的減肥方式

減肥時最常用的減肥方式是限制飲食。覺得減少飲食也就限制了熱量的攝入，從而達到減肥...

• Gina
• 3 週 ago

早餐吃香蕉減肥法 簡單又實用

香蕉是一種非常有營養的水果。一根香蕉含有約1克的食物纖維，食用後可以增強飽腹感知...

• Connie
• 3 週 ago

減肥時可以大吃特吃的三種零食

減少飲食量是減肥的基礎，但是隨着飲食量的縮小，身體也會減少一部分養分的攝入，同時...

• ViVi
• 3 週 ago

明智減肥，超強飲食瘦身法

現階段非常流行限制碳水減肥法，覺得這樣可以更好的消耗脂肪和保持身材。但其實這是個...

• ChuChen
• 3 週 ago

每天這樣躺幾分鐘，瘦身的效果比跑步還要好

跑步是燃脂效果極強的有氧運動，但是工作繁忙，運動的時間被一再壓縮。不僅如此，人類...

• Michelle
• 3 週 ago

不被看好的減肥食物，卻有着極強的燃脂效果

減肥期間或多或少會限制飲食，這其中不乏有一些不被看好，但卻有着極強減肥效果的食物...

• Jennifer
• 3 週 ago

不關心腸胃環境是減肥失敗的根源

說到減肥，很多人會選擇極端減少飲食的方式，但是如果飲食限制過多，就沒有足夠的能量...

• Kimberley
• 3 週 ago

常被網紅使用的減肥方法，效果好到爆

羨慕別人減肥容易，想瘦就瘦。其實找到合適的減肥方法，你也可以說瘦就瘦哦。介紹一套...

• Dr-Lin
• 3 週 ago

減輕便秘就等於減肥瘦身

不要小瞧便秘，它可是導致腹部肥胖和減肥無法成功的主要因素。不僅如此，便秘還會影響...

• Gina
• 3 週 ago