絕對不會讓你失望的3種減肥運動

運動是最直接並且使用率極高的減肥方式。但並不是所有的運動都能收穫到預想的減肥效果...

• Simona
• 6 小時 ago

有助減肥消脂的10個習慣

日常生活中攝入過量的糖分後，極易誘發糖化反應，即糖分與體內的蛋白質結合後導致細胞...

• ViVi
• 21 小時 ago

半個月減肥食譜，至少瘦五斤

半個月的時間轉瞬即逝，拒絕虛度時光，建議利用半個月的時間管理身材。用簡短的時間去...

• Ella
• 2 天 ago

減肥多吃這幾類食物，一定能多瘦二斤

食物除了能夠充饑，還可以給人類帶來各種各樣的功效。下面推薦一些食物，它們減肥消脂...

• Michelle
• 2 天 ago

16：8飲食減肥法，輕鬆變瘦

可以邊吃邊瘦是大多數人的美好願望。這次介紹一套16：8減肥法，按照減肥要求去吃，...

• ChuChen
• 4 天 ago

不節食也能瘦下來的減肥方法

減肥的方法千千萬，但是節食的減肥方法卻是使用率最高的方式。「不吃」的確能減少熱量...

• HuaHua
• 5 天 ago

減肥時總想吃東西怎麼辦？

平常也比較愛吃，但沒有特別饞。可就在應該減少飲食的減肥時期卻徒增了許許多多意想不...

• Florence
• 5 天 ago

每天改吃四餐，減肥又健康

很多人為了能瘦下來，都在拼了命的少吃。別說一天吃四餐，一天吃一餐都感覺吃的太多。...

• ChuChen
• 7 天 ago

減肥時不能吃的水果有哪些？

秋季是收穫的季節，是瓜果飄香的季節。但是減肥期間吃水果也很講究，並不是什麼水果都...

• Connie
• 1 週 ago

怎樣瘦肚子最快最有效，一定要學會這幾招

大部分人群都有腹部臃腫肥胖的的困擾。為什麼肚子這麼容易肥胖呢？難道是平常吃太多造...

• Kimberley
• 1 週 ago

不費吹灰之力就能瘦下來的減肥小技巧

為了能瘦下來，挨過餓也激烈的運動過。把身體折磨得不堪一擊以後還是沒瘦下來或者反彈...

• Connie
• 1 週 ago

減肥期間不可以吃的食物有哪些?

眾所周知，減肥時不能吃油炸食物和肥膩的食物。其實減肥時不能吃的食物有很多種，何止...

• Marjorie
• 2 週 ago

減肥時,晚上太餓了吃什麼不發胖

減肥時最大的障礙便是飲食慾望。強制性對抗會誘發暴食和飲食過量，放任不管又會助紂為...

• Connie
• 2 週 ago

吃不胖的主食大揭秘，可能沒幾個人知道!

主食之所以會誘發肥胖，是因為它們富含着碳水化合物。 碳水化合物是身體必要的能源，...

• Ceficial
• 2 週 ago

3個月從125斤瘦到100斤的減肥方法

減肥也沒有很難，只要可以將有效的方法堅持一段時間便能收穫超級顯著的減肥效果。 尋...

• Michelle
• 2 週 ago

21天減肥法，輕鬆減掉8-10斤

瘦不下來不要慌，按照以下介紹的方法減肥一周，便可以輕鬆變瘦。 減肥前的準備： 1...

• Allen
• 2 週 ago

最容易導致肥胖的9個習慣,你中招了幾個

冰凍三尺非一日之寒，胖成肉球也不是一頓飯吃出來的。肥胖是由許許多多的壞習慣累積而...

• Allen
• 2 週 ago

減肥期間零食怎麼吃不會發胖

什麼是零食？只是薯片、鍋巴等高熱量的食物嗎？當然不是，零食是指除三餐正餐外的零散...

• Michelle
• 2 週 ago

節後第一天這樣做，可以輕鬆告別肥胖

轉眼之間，十一的七天假期已經結束。假期里不免大吃大喝，幾天下來不胖也定然腫了不少...

• Anna
• 3 週 ago

睡前做這幾件事，燃脂又美膚

因為科技的發展，絕大多數的人都有睡前刷手機的習慣。手機的光亮會嚴重影響睡眠，如果...

• Michelle
• 3 週 ago

養成這些習慣會讓你瘦得停不下來

節食是最錯誤的減肥方式，不僅會損害身體健康，還會復胖嚴重。只有養成良好的生活習慣...

• Michelle
• 3 週 ago

7天可以瘦5斤的減肥食譜

任何身材都很難經受住假期的洗禮。經過十一假期，或多或少都會圓潤不少。不要心塞也不...

• Marjorie
• 3 週 ago

減肥竟然如此簡單，快來抄作業吧！

想瘦又不想承受挨餓的痛苦，因此很多人都會出現心裏減肥而身體不願行動的狀況。其實減...

• Penelope
• 3 週 ago

怎樣才能控制自己的食慾?

減肥最難的就是兩件事：一是控制食慾，二是保持運動。減肥的人每天都在跟着食慾進行無...

• Marjorie
• 3 週 ago

一個月腹圍縮小5-8cm的簡單方法

雖然沒有一個方法能只消耗掉腹部的脂肪，但是卻有很多方法可以讓腹圍變小。 推薦一套...

• Yang
• 3 週 ago

十一期間吃太多怎麼辦? 暴食後如何減肥？

每逢假日胖三斤難道真的是個魔咒？ 十一假期暴食以後就一定會變胖嗎？ 首先肥胖並不...

• farris
• 3 週 ago

30歲以後如何減肥效果更好?

三十歲以後，身材會呈斷崖式變差。不僅會發胖，身材的曲線也會走樣。什麼原因導致自己...

• Anna
• 4 週 ago

張大大減肥詳解，下一個變瘦的就是你

近日張大大變瘦的新聞登上了熱搜，不出幾日關於他的減肥教程再在一次登上了熱搜。由此...

• Dr-Lin
• 4 週 ago

秋季減肥應該注意哪些問題？

每天都在減肥，但是季節不同，減肥的重點和注意事項也完全不同，下面列舉一些秋季減肥...

• Griselda
• 4 週 ago

學會這些小技巧，下一個瘦的就是你

減肥只能依靠節食嗎？燃脂只有運動這一個方法嗎？ 通往減肥的道路千萬條，節食和運動...

• Florence
• 4 週 ago

保持苗條身材的3個秘訣

總是埋怨別人瘦，自己胖。這次就來列舉一些苗條人群與肥胖人群的生活習慣。通過簡單對...

• Dr-Lin
• 4 週 ago

不可錯過的3種減肥食物 每天吃一點瘦的更快

還在啃黃瓜和吃水煮大白菜？減肥也可以吃的很豐富。下面介紹一些不可或缺的減肥食物，...

• Dr-Lin
• 4 週 ago

晚餐減肥要吃對,這樣吃才容易瘦下來!

根據生物鐘的變化，晚上新陳代謝的速度開始減慢。新陳代謝減慢以後，攝入的食物就很難...

• Visum
• 4 週 ago

秋冬季節做好這幾件事，輕鬆變成易瘦體質

想要擁有易瘦的體質，就需要有良好的代謝內環境。在身體所有的新陳代謝中，基礎代謝佔...

• ViVi
• 1 個月 ago

減肥時不可錯過的十種瘦身水果

很多人說水果含糖量高，減肥時不能隨便吃。其實大多數水果中的果糖不僅不會導致肥胖，...

• Yang
• 1 個月 ago

簡單三招，養成易瘦體質輕鬆變瘦

控制體重是人類的終生修行，不光為了美貌也是為了健康。在減肥的漫長生涯中，每個人都...

• Simona
• 1 個月 ago

五天瘦三斤的減肥方法

五天可以做什麼，睡懶覺、追劇還是完成一個工作項目？其實五天還可以用來減肥，介紹一...

• ChuChen
• 1 個月 ago

請告別這4種減肥食物，小心越吃越胖

市售的網紅減肥食物，種類越來越多，效果卻差到極致，根本無法吃瘦，反而越吃越胖，甚...

• Allen
• 1 個月 ago

可以讓你瞬間變瘦的小妙招

真想一下變成「小腰精」，怎奈頑固的贅肉怎麼也甩不掉。雖然不能瞬間甩掉多餘的脂肪，...

• Griselda
• 1 個月 ago

怎麼減大肚腩最有效？

年齡增加，肥胖的問題隨之而來。縱觀全身的肥胖狀況，腹部肥胖最為嚴重。 為什麼肚子...

• Simona
• 1 個月 ago

堅持這5個減肥習慣 讓你每天瘦不停

不能一口吃成胖子，也不會少吃一口就變成瘦子。無論是發胖還是減肥都需要一個過程。這...

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• 1 個月 ago

減肥三部曲，不瘦十斤也能瘦八斤

想瘦下來，卻一直找不到合適的方法，不是沒有方法可尋，就是減肥無效和迅速反彈。 減...

• Anna
• 1 個月 ago

這樣吃飯，一定比別人多瘦二斤

只知道羨慕別人的好身材可不行，還要學會別人保持身材和形成苗條身材的好習慣。這次介...

• Kimberley
• 1 個月 ago

適合懶人的減肥方式有哪些？

都知道運動有助於減肥和健康，只可惜懶惰才是本性。這次介紹一套懶人減肥法，無需任何...

• ViVi
• 1 個月 ago

隨便吃、不運動也可以瘦下來的方法

吃過水煮菜，斷過主食，嘗試過過午不食，體驗過魔鬼訓練……最終沒有一種方法能讓自己...

• farris
• 1 個月 ago

每天走一萬步一個月能瘦多少斤？

常見的減肥方法中基本都是增加運動或者調整飲食，很多人不能適應調整飲食，控制不住自...

• Griselda
• 1 個月 ago

豆漿減肥法，飽腹又燃脂

大多數人在面對減肥時，都會選擇挨餓的方式，覺得餓着不吃就能瘦下來。事實並非如此，...

• Michelle
• 2 個月 ago

適合懶人的減肥方法 讓你輕鬆瘦下來

都知道少吃多動能瘦，可生活中的大部分人都存在管不住嘴邁不開腿的問題，所以減肥變得...

• Dr-Lin
• 2 個月 ago

如何有效減肥 變成易瘦體質？

減肥是一個長期持續的過程，不會因為少吃一頓就有效果，也不會因為多吃一點就前功盡棄...

• Florence
• 2 個月 ago

堅持半個月就能瘦的減肥方法

總是聽說減肥很難，不是節食就是永無止境的運動。這兩種常被使用的減肥方法其實是最錯...

• Michelle
• 2 個月 ago