一周瘦五斤的減肥方法

國慶假期將至，大多數人都會有出行或者探親的打算。無論想人前一亮還是穿上更美的衣裳...

• ChuChen
• 8 小時 ago

果蔬汁這樣做，減肥又美味

平常工作繁忙，很難花大量的時間去吃多種水果和蔬菜來保持身體健康和減肥消脂，但是一...

• ChuChen
• 10 小時 ago

告別三種生活陋習，變瘦易如反掌

還在找尋減肥方法嗎？其實變瘦也可以很容易，只要學會避忌不利於減肥的生活習慣，不僅...

• Florence
• 2 天 ago

腹部拉伸操，每天幾分鐘，輕鬆練出馬甲線

冰凍三尺非一日之寒，馬甲線也不是鍛煉一次就能擁有的。這次介紹一套腹部拉伸運動，每...

• Zenobia
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一周強化排毒減肥法，瘦身又美肌

定期的身體排毒，不僅能排除堆積的垃圾廢物，還能加快囤積脂肪的燃燒，既能改善新陳代...

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• 3 天 ago

減少鹽分的攝入，會有哪些收穫

鹽是生活中必不可少的調味品。但是它的攝入量卻與身體的各種變化脫不開關聯。如果吃的...

• Yang
• 3 天 ago

秋季成功減肥三要素，缺一不可

季節交替，身體的循環和代謝狀況也會有所更改。所以不同季節的減肥也有不同的要求以及...

• Dr-Lin
• 3 天 ago

為什麼瘦腹這麼難？簡單三招告別大肚腩

為了擺脫纏在腹部上多餘的肉，我們都付出過諸多的努力，最終成功的概率卻不高。為什麼...

• ViVi
• 3 天 ago

能夠快速變瘦的減肥小妙招

想不想減肥時提速？想不想變瘦的日子更早一天到來？這次介紹三個減肥的小技巧，學起來...

• Michelle
• 4 天 ago

減肥三條鐵律，什麼不做也能瘦

想變瘦的心情都很迫切，但是能用來減肥的時間並不多，既無法單獨準備減肥食物，也沒有...

• Marjorie
• 4 天 ago

秋季減肥這樣做才能更快的燃燒脂肪

炎熱的夏季已經結束，豐收的秋季上線。在時令食材豐收的時期，大多數人食慾大增，同時...

• Ceficial
• 6 天 ago

飲食中加入它，減脂又能提高新陳代謝

很多人在反覆嘗試着減肥，但都沒能將好的減肥結果保持下去。其實短時間的變瘦遠沒有增...

• Kimberley
• 6 天 ago

可以在早上消耗脂肪的三個秘密

一日之計在於晨，好好利用早晨的時光，不僅能加快脂肪燃燒，還有助於好身材的長久保持...

• Zenobia
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這樣運動一次，可以持續燃脂24小時

肌肉訓練很流行，也有些人一直在堅持做肌肉訓練。但是很少有人明白增強肌肉練習的好處...

• Lusa
• 7 天 ago

三個能形成易瘦體質的小秘密

每個減肥者都渴望有一個即使正常吃也不會發胖的身體。這也就是常說的易瘦體質。擁有易...

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• 1 週 ago

養成這個習慣容易瘦，更能收穫極強的瘦腹效果

呼吸是無意識進行的維持生命的一種基本行為。平常大家懶惰可以不動，但卻不能不呼吸。...

• Allen
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一個月就能見效的減肥方法

最常用的減肥方法是保持健康飲食和適度運動。可是該如何調整飲食和運動呢？ 幾乎每一...

• ChuChen
• 1 週 ago

可以苗條身材和預防肥胖的減肥動作

長時間以彎腰駝背的姿勢坐在電腦前，很容易造成腰部和背部的肌肉群僵硬以及變形，不僅...

• Ella
• 1 週 ago

按照這五個方法減肥，堅持一段時間就能收穫不錯的效果

減肥不容易，卻又沒有那麼難。這次介紹五個減肥規則，很多網紅名人也都在用，堅持減肥...

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常見肥胖的原因以及應對方法

不是所有的胖子都是吃出來的，生活中很多不被關注的因素都可能是導致肥胖的原因。這次...

• Kimberley
• 1 週 ago

米飯是如何一步步變成脂肪的？

每天吃的食物都會通過身體的新陳代謝來進行處理，一部分被身體消耗，而剩餘的部分就將...

• Simona
• 2 週 ago

減肥不知道怎麼做？那就從這三個方面開始吧

看着鏡子里的自己，身材臃腫肥胖，懊惱又失望，時刻想着減肥卻又無從下手。 這次介紹...

• Penelope
• 2 週 ago

減肥期間不可錯過的五種食物

減肥期間的飲食直接關乎減肥的效果，選擇正確不僅能變瘦，還可以瘦的更加快速。這次介...

• Gina
• 2 週 ago

有助於減肥的3大生活習慣

不能一口吃成個胖子，也不能瞬間變苗條。減肥是一個慢慢累積的過程。將有利於減肥的習...

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• 2 週 ago

合理飲食搭配輕斷食減肥法，簡單易堅持

過激斷食很難取得減肥成功，因為人體循環代謝需要能源，如果過激斷食就會減少能源補給...

• Simona
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節食也不瘦，原來是減肥期間少了他

年齡增加後的代謝低下和貪吃的確會導致肥胖。但大部分人肥胖的原因並不僅是這些，還與...

• Ella
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一個月瘦十斤的減肥方法，微胖人群也適用

對比於微胖人群，體重基數大的人瘦的更快。這次介紹一套瘦身方法，可以同時適用於肥胖...

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如何在早上出門前擺脫浮腫？

幾乎每個人都遇到過早上醒來臉部浮腫的狀況。既不利於美觀，還給人一種臉部肥胖的外觀...

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減肥總是失敗怎麼破？學會這幾招便可成功減肥

每天都在想着減肥，可是從來沒有成功過。吃飯的時候不敢多吃怕發胖，休息的時候不敢放...

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網友保持95斤苗條身材的秘籍

變瘦容易，能夠將好身材保持下去卻很難。大眾減肥者都會在減肥初期收穫不錯的減肥效果...

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減肥期間該如何控制糖分的攝入量？

近些年，戒糖減肥尤為流行。但糖是人體的主要能量來源，完全不吃將嚴重影響身體的循環...

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• 2 週 ago

減肥期間該如何正確吃肉？建議吃哪種肉？

是否因為減肥而不敢吃肉？實際上肉質富含營養，可以增肌減脂。合理吃肉不僅不用擔心發...

• Marjorie
• 2 週 ago

每天運動1分鐘瘦腰又瘦腿

年齡增長，沒有幾個人的身材會「保持原狀」，贅肉總是在身體各種地方滋生。為了恢復腰...

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告訴你最舒適的瘦身方法,快樂減肥,堅持下去

可以舒適的生活，又能有苗條的身材，可能是每個女孩子的夢想。 夢想也可以照進現實，...

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能夠減肥刮油的菜譜推薦

腸與肝臟密切相關。肝臟將糖和脂肪轉化為能量，當腸道功能受損時，肝臟將超負荷運轉，...

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減肥前一定要知道的事件，堅持下來才能成功

減肥並不是一條平坦大路，過程中定會遇到各種麻煩。這次列舉一些減肥時經常遇到的意外...

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喝水減肥的最佳時間和正確方法

水是生命之源，是身體所有活動的介質。只有水分充足，身體才能快速的循環和代謝，這樣...

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除了熱量，減肥還要注意這幾件事

控制熱量攝入是最基本的減肥方式，但其實減肥瘦身何止是控制熱量攝入這麼簡單。減肥的...

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吃糙米能減肥嗎? 糙米有哪些功效

什麼是糙米？ 糙米是在被加工成精製為白米之前的稻米。因此糙米中還保留着米糠和胚芽...

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推薦一些可以在減肥期間吃的食物

減肥時，大部分人傾向於減少飲食，但盲目的減少飲食往往會使營養匱乏。另外，如果長時...

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減肥時一定不能相信的三句話

同樣是減肥，為什麼別人瘦了，自己卻沒有任何變化。 您的減肥失敗很有可能是聽信了這...

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「怎麼突然就胖了呢？」 「我是什麼時候開始發胖的？」 「以前的衣服穿不下來了，又...

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瘦腿、提臀的拉伸運動，每天五分鐘告別大象腿

過了二十五歲以後，不僅容貌衰老嚴重，就連身形也是每況愈下，臀部下垂，雙腿彎曲、臃...

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減肥每天都應該做的幾件事，今天你做了幾件？

減肥不是只有極端不吃飯這一件事。而是要從日常的生活中全面滲透，從早到晚都要堅持做...

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三種減輕食慾的方式，總有一種適合你

減肥的路上最怕遇到想吃食物的慾望，一旦控制不了就會飲食過量和暴食，極易導致減肥半...

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減肥挑戰，10天瘦5斤的減肥方法

想變瘦的人很多，但是實踐起來卻不是件容易的事。這次介紹一套十天就能瘦五斤的減肥方...

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走路時這樣做，不用去健身房也能擁有好身材

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胖子剋星，八小時飲食減肥法

夏日炎炎，不喜歡暴汗運動，又因為晚上的聚會增多，就這樣經過一整個夏天的放縱，身材...

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肥胖不僅影響美觀，如果不能及時控制，還會給身體造成嚴重困擾。首先會提高三高疾病的...

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減肥乾貨：有效去除體內脂肪的方法

減肥不是減輕體重，而是有效的祛除體內多餘的脂肪。當體脂率降低，才算是減肥成功。 ...

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