Mar-14-2018 17:44

如何吃出好皮膚?適合女性吃越吃越美的食物

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如何吃出好皮膚?適合女性吃越吃越美的食物

 

 

 

枸杞中含有豐富的維生素C和鐵,多吃枸杞能夠促進血液循環,促進新陳代謝抗老化,改善肌膚暗黃等問題。

 

如何吃出好皮膚?適合女性吃越吃越美的食物

牛油果含有豐富的維生素和蛋白質,還有不飽和脂肪,有助於減肥。多吃牛油果的人皮膚會變的水潤柔滑。

 

 

紅可以補氣血和暖宮,女性最要不得的就是宮寒,多吃紅棗可以調節。紅棗還含有很多微量元素,用紅棗泡茶天天喝可以氣色紅潤。

 

 

如何吃出好皮膚?適合女性吃越吃越美的食物

紅豆可以補血暖身,驅寒氣,紅豆含有多種維生素和鐵,大家都知道紅豆薏米粥可以去身體里的濕氣,多吃紅豆可以益氣補血。

 

如何吃出好皮膚?適合女性吃越吃越美的食物

當歸可以補血、活血、通經絡,經常痛經的宮寒女性可以適用當歸補血,當歸是女性的補血好藥材。

 

 

多喝桂圓茶可以補氣血,改善血液循環,桂圓裡面有葡萄糖和多種維生素,多吃可以改善體虛冷的體質。

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