Mar-02-2018 08:18

繽紛香甜的水果吃出好皮膚,那些美容養顏的水果

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健康養生
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繽紛香甜的水果吃出好皮膚,那些美容養顏的水果

 

好皮膚除了外補還要內服,大家都知道水果里含有豐富的維生素,滿足人體所需,多吃水果的人皮膚能變的多好小編不知道,但多吃水果一定是對皮膚好的。

 

繽紛香甜的水果吃出好皮膚,那些美容養顏的水果

葡萄里含有類黃酮,類黃酮可以抗氧化,葡萄籽中含有花青素,抗氧化比維生素C 的效果還要好。

 

雪梨可以清熱解毒,清痰止咳,雪梨里含有大量水分,雪梨還有養血的功效。

 

牛油果的營養價值很高,小編減肥時會經常吃混在沙拉里吃,具有降血脂的功效。

 

 

上班族每天面對電腦,一定要多吃藍莓,藍莓可以預防心臟病,還能延緩記憶力衰退。這種水果在工作時吃著也很方便。

 

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菠蘿裡面含有豐富的維生素B,夏天吃菠蘿解暑解渴,酸酸甜甜的口感好吃,吃菠蘿還有提亮膚色的作用。

 

 

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橙子大家肯定都知道,裡面含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,美容就不說了,還具有降血脂軟化血管的功效,而且橙子榨汁或是直接吃都十分好吃,現在一年四季都可以吃。

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車厘子很像櫻桃,但不是櫻桃,風濕腰腿疼痛的人可以經常吃車厘子,因為這是一張熱性水果。車厘子里含有豐富的鐵,蛋白質和維生素C,所以車厘子的價格也有些高。

 

 

香蕉就不用說了,排毒通便,但是熱量高,減肥的話也不能吃太多。香蕉和牛奶一起榨汁非常好喝!

 

 

 

繽紛香甜的水果吃出好皮膚,那些美容養顏的水果

 

 

 

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