Oct-21-2015 16:57

經期豐胸的最快方法 性感美胸的飲食與方法

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健康養生
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  作為女性,每個月都會有2-8天是“好朋友”光顧的。其實只要你把握好這個黃金期,豐胸、減肥都不是難題,還能事半功倍哦。一起看看小編為你介紹的如何經期豐胸和如何經期減肥的方法吧。

  女性經期減肥豐胸兩不誤

  要想胸部的SIZE突飛猛進,並不一定只能靠整形手術,僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。美國醫學專家說,月經第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上。

  木瓜豐胸是公認的豐胸好辦法,但醫學專家也強調,只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。另外,食物中的鈣質也很重要,德國最新調查顯示,鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天,就開始吃口服鈣片。專家指出,人體每次攝入的鈣低於或等於300毫升時,吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

經期豐胸的最快方法 性感美胸的飲食與方法

  女性經期豐胸食物推薦

  酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。

  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核 桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

  維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。

  維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。

  富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。

  食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。

  女性生理期豐胸按摩法推薦

  經期豐胸按摩法是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。具體方法:

  1:雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。

  2:雙手分別放在左右肩膀上,然後交差向腋下按摩。

  3:右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

  4:兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

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