Oct-11-2015 15:47

卵巢保養的五個有效方法

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健康養生
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卵巢早衰,直接影響著月經變化,甚至影響著女性生育功能!健康的卵巢,不僅有助於調節體內的內分泌變化,令生殖器官更加健康!而且還能令皮膚更加白皙,更富有光澤和彈性!但由於現代女性,各方面的壓力增大,很容易患發卵巢疾病。為了健康,需要提前做好卵巢保養!5個方法,讓你有效保護好卵巢!

卵巢保養的五個有效方法

1、避孕,一定要避孕

據醫院研究調查表明,人流會導致卵子質量下降!儘管不少醫院,不斷宣傳無痛人流,但還是會使卵巢內壁變薄,從而減低卵子的活性!為避免人流,最好的方法是在性生活中,要採取避孕措施!盡量使用安全套,避免食用避孕藥打亂體內的荷爾蒙!

2、「卵巢保養」謹慎做

現在有不少美容院,掀起了「卵巢保養」風,但真有助於卵巢健康嗎?據調查,不少美容院用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果想要嘗試的下,一定要選擇正規值得信賴的美容院,否則千萬不要隨便做護理!以免香精影響內分泌,從而降低卵子的活性!

3、少吃止痛藥

不少女性,在痛經的時候會服用止痛藥!但從易學調查顯示,服用止痛藥,會使體內的卵子活性比未服用的人降低7%!如果長期服用的話,會抑制神經中樞。因此,那些長期服用止痛藥的話,會導致卵子活性減弱。

4、紅酒比啤酒更有益

紅酒中含有多酚元素,睡前喝上一口,可以提高卵子的活躍性,讓卵子更加健康!而啤酒中的酵母元素,只會起到催眠卵巢的作用,使得卵子活性降低!相比之下,選擇喝紅酒比喝啤酒更有利於卵子健康!

5、來月經時多補鐵

女人需要做好經期保養嗎?沒錯,在每月的例假中,會導致體內鐵元素的缺失!而體內的鐵元素,能夠給卵子提供足夠的養分。那麼,更需要在經期,多吃些富含鐵元素的食品,如:蔬菜、動物內臟等!

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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