Apr-27-2016 18:05

天天吃蘋果好嗎?吃蘋果對身體有什麼樣的好處

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健康養生
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  熟話說“天天吃蘋果,疾病遠離我”蘋果是最常見的水果,每天都會有人吃蘋果,那麼蘋果到底有什麼樣的價值呢!下面就來看看吃蘋果的好處。

天天吃蘋果好嗎?吃蘋果對身體有什麼樣的好處

蘋果

  1、鉀

  蘋果含有鉀元素,這種元素可以降低血壓,能夠預防高血壓。對於血壓偏高的人群來說,吃吃蘋果是有益無害的哦!

  2、果膠

  果膠屬於溶於水的水溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有黏著性,在腸胃內必須花時間移動,所以可以促進腸胃蠕動幫助排便。

天天吃蘋果好嗎?吃蘋果對身體有什麼樣的好處

果膠

  3、蘋果多酚

  有研究表示,蘋果多酚可以抑制活性氧,預防黑斑。具有從肌膚內側透出蘋果光的效果。看來,想要變得美美噠,吃吃蘋果也省事呢!

  4、檸檬酸、蘋果酸

  檸檬酸和蘋果酸能夠分解屬於疲勞物質的乳酸,具有消除疲勞的作用。上班族可以每天帶一個蘋果,在下午比較困乏的時候吃就能夠趕走疲勞了。

  以上就是吃蘋果的好處,可以補充身體所需要的維生素,所以你可以選擇每天吃一個蘋果。讓身體補充需要的維生素,補充動力。

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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