Nov-19-2016 18:48

跟著Karlie Kloss的日常習慣,你也能擁有健康良好的名模體態

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跟著Karlie Kloss的日常習慣,你也能擁有健康良好的名模體態

名模的身材和肌膚一直是我們女性想要追求的目標,當然我們不可能有堅強的意志力,可以像他們每天一樣運動好幾個小時,或是餓著肚子,禁止吃任何罪惡美食。但我們還是會希望能夠有機會效法超模Karlie Kloss的飲食和健身方式,希望可以朝這種健康體態邁進。

 

1.Fitness

每週至少運動4-5次,運動類型比較喜歡交叉運動。有時候會上健身教練Justin Gelband的個人課程,或是飛輪課,芭蕾舞課,Pilates或伸展課程。每次一定會嘗試一些新的課程或是技巧,才能去發掘身體的潛能。但Pilates和伸展課程是一定不能荒廢的,可能跟自己小時候學過芭蕾有關係。


— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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