Oct-12-2015 20:54

三道祛濕湯的做法步驟

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雖然乾燥的冬季過去了,但是春季空氣潮濕,很容易導致體內的濕氣加重,從而誘惑一些慢性病開始復發。因此,在春季健脾祛濕十分重要。如何才能祛除體內的濕氣呢?分享三道祛濕湯的做法,讓你全方位排出體內的濕氣。一起來學習下祛濕湯的做法步驟吧。

赤小豆煲雞

材料:赤小豆、母雞、鹽、薑片

三道祛濕湯的做法步驟

做法:

把母雞洗淨後,將赤小豆放在雞腹中,用牙籤將雞腹切口閉合,加入適量的水和薑片,用大火開始煲湯,食用時加入適量的食鹽及調味品即可飲用。

功效:這道赤小豆煲雞湯有著健脾利濕、利尿消腫的功效,對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等症狀有效。

荷葉薏米煲瘦肉湯

材料:荷葉、蓮子、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉

三道祛濕湯的做法步驟

做法:

1、提前一個小時將薏米、扁豆和淮山進行浸泡

2、將荷葉和蓮子用清水洗淨後,做備用。

3、瘦肉切成片狀後,在沸水中汆下撈出。

4、在煮沸的砂鍋中,放入荷葉、蓮子、薏米、扁豆、干淮山和瘦肉等所有食材,先用大火煮沸後,轉文火慢煲一個小時。最後,加入適量的鹽進行調味,即可飲用。

功效:升發陽氣,健脾祛濕,驅除疲勞。

天山雪蓮燉乳鴿

食材:天山雪蓮、乳鴿、瘦肉、生薑、鹽

三道祛濕湯的做法步驟

做法:

1、把洗淨的乳鴿,放在沸水中焯下水。

2、將雪蓮去皮洗淨後,切成滾刀塊,做備用;同時,將生薑去皮後切成片狀。

3、瘦肉洗淨後,切成片狀用鹽進行醃製。

4、在砂鍋中放入適量的冷開水,將薑片、瘦肉和乳鴿放入,進行慢燉。

5、燉上兩個小時後,加入雪蓮和適量的鹽,在燉上一個小時,差不多就可以出鍋了。

功效:這道天山雪蓮燉乳鴿有著驅風祛濕、祛寒除痺

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