Feb-24-2016 03:42

最有效的3個美胸技巧

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豐胸秘籍
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  每一個女性都是希望自己可以有挺撥的胸部、完美的胸形,那麼,女性怎麼豐胸最快速呢?我們都知道,每一個喜歡美麗的姑娘都是想擁有完美的身材。怎麼豐胸好呢?現在就跟隨小編一起來看看秋季女性必備的豐胸秘籍吧,我們女性一起努力,可以提高性感指數。

  秋季女性美胸最有效的技巧

  清晨運動,喚醒身體

  一日之際在於晨,所以早晨運動也能達到最佳的瘦身塑形效果,想讓胸部變得更加完美麗,就從早上起床後開始鍛煉吧。

  1、雙手相對,虎口部位緊貼,放在胸前相互擠壓,做吐氣狀態,保持8秒鐘,讓胸部肌肉有意識地得到鍛煉。

  2、保持手部動作不變,雙手放於右胸側面,做吐氣狀態,保持8秒鐘後再平移到另一側;注意動作要做得緩慢。

  午休鍛煉,舒緩胸部肌肉

  忙忙碌碌工作一上午,肩部、頸部是最受累、最疲勞的部位,最好借午休時間進行一下密集鍛煉,不僅能舒緩緊張的肩頸肌肉,胸部曲線也能得到提升。

  1、手臂向後伸展,十指相扣,手臂慢慢向上抬,吐氣,這個方法不僅能減去背部多餘的脂肪,還可以緩解肩、頸肌肉的疲勞。

  2、雙手呈弧形,從下方托起一側胸部,然後雙手慢慢向上交替輪換按摩,做完下方按摩後,手部保持弧形不變,從上方再進行按摩,能讓胸部的脂肪纖維得以舒緩。

  睡前按摩,完美胸形

  臨睡前不妨躺在床上進行胸部按摩鍛煉,適度的按摩,可以促進血液循環、緊實肌肉,讓胸部曲線得到上升、使之更加挺拔。

  1、平躺在床上,挺起胸部,腹肌收緊,腰不要塌下,雙手從腹部慢慢向上按摩,想像把多餘的脂肪都推向胸部。

  2、睡覺時手臂和腿部盡量放鬆張開,這樣不僅不會壓迫胸部,還能夠使胸部肌肉的血液循環順暢,另外,睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法,這樣才能讓胸部變得更豐滿。

  小編碎碎念:上面的豐胸秘籍就是需要女性注意的。當然,我們每一個女性都希望有美麗的胸部,這個事情對女人來講重要,所以聞康資訊網的下班希望mm們都可以有胸部的完美呈現哦!

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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