Feb-21-2016 08:14

白領減肥豐胸雙管齊下的技巧

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豐胸秘籍
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  你知道我們白領如何減肥豐胸最有效嗎?其實,這些都是職場女人關注的減肥健康問題。因此,我們白領如何豐胸減肥的呢?那麼,你知道職場女性如何減肥的同時還可以豐胸嗎?冬季想要豐胸的女性就需要掌握豐胸秘籍。今天,我們聞康資訊網的小編就來教mm們一些豐胸技巧,一起來看看吧!

  白領減肥豐胸雙管齊下的技巧

  1、學會提臀收腹

  我們白領如何豐胸減肥的呢?如何減肥的同時還可以豐胸嗎雙腿分開站立,與肩膀同寬,提臀收腹,保持左腿拉直,雙手自然放鬆、下垂,放在大腿根部,抬頭挺胸,將力量集中在乳房上,然後向前挺胸,將雙臂往身後側收,使上半身向後仰,並且保持脖子向後伸展,背部保持挺直。

  2、用書當做道具

  高層白領如何豐胸減肥的呢?上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前抬到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以,不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度,要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸,挺腰,這樣才有助於胸部的鍛煉。

  3、飲料瓶來幫忙

  將用完的飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。將兩隻手的拇指和食指分開,分別放在胸部下邊和外側,向上提拉,感覺到像是在調整內衣的動作即可。將雙手合十,就像是做拜佛的動作,同時將兩手臂向上提拉,然後向左側移動到最大限度,再向右挪動到最大限度,反覆做這個動作五次即可。

  小編碎碎念:白領減肥豐胸雙管齊下的技巧你學會了嗎?以上就是我們女性可以學習高層白領實施的豐胸秘籍減肥的措施。當然,我們可以學會一些呼吸的豐胸運動,只要我們女性做在地板上,將腿盤坐,腳底併攏,上半身保持向上伸展就可以輕鬆豐胸哦!

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