Oct-26-2015 20:43

既豐胸又減肥的運動方法

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豐胸秘籍
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  有很多女人瘦身了以後就會發現一個現象,那就是自己的胸變小了,這就是女人們遇到最煩的一件事情,那麼如果瘦身還不減小胸部呢,你可以做一些豐胸的運動,有很多運動可以讓增加你胸部的彈性和飽滿,女人們不要認為豐胸只有用產品就可以,其實運動也是豐胸秘籍。

  如果女人們不願意做豐胸的運動,還可以在飲食上調理,多吃一些可以豐胸的食物,比如木瓜對於豐胸效果就很好,你可以就那麼吃,也可以搾汁喝,效果都是一樣的,我覺得食補還是比吃藥的健康。

  一、具有豐胸功效的減肥運動

  牽拉運動

  1、站或坐著;

  2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉;

  3、當兩臂快要相碰時停止;

  4、兩臂分開,還原並使肌肉放鬆重複5遍。

  屈伸運動

  屈伸運動與傳統的俯臥撐很像,即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

  推前運動

  1、坐好後,兩臂向前伸,手肘彎曲;

  2、兩手相握並用力向前推,從1數到6後,再放鬆雙手;

  3、可連續做幾遍。

  游泳

  我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動,游泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。

  以上講的女人豐胸的運動是不是一點也不難,那麼女人就要趕緊行動吧,不要總是依賴美容院起做一些假胸,那樣有的用材質不好容易得病,吃藥豐胸對身體也不好,所以女人們還是來運動豐胸吧,這才是最健康的豐胸方法。

  

— 美麗女人、魅力女人、有愛的女人,意想不到的女人,Jancy.Me! —

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