Aug-23-2018 18:36

《延禧攻略》秦嵐每天必吃這個養生!維持最美皇后每天狂敷面膜、運動超過一小時

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《延禧攻略》秦嵐每天必吃這個養生!維持最美皇后每天狂敷面膜、運動超過一小時
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秦嵐演出《延禧攻略》中最讓人喜愛的富察皇后,37歲依然有著甜美的外表、白皙膚質,甚至連身材也保持的跟少女一樣纖細,秦嵐在接受VOGUE專訪時也大方公布自己從飲食到運動、減肥的內容,快來看娘娘怎麼保持女神外貌!
 
《延禧攻略》秦嵐每天必吃這個養生!維持最美皇后每天狂敷面膜、運動超過一小時
 
拍攝延禧之前,秦嵐笑說自己有一段時間很胖,肉肉的「為了上鏡好看,進了延禧劇組後,我帶起了延禧團隊的減肥風潮,於正跟大家說"秦嵐開始減肥啦!" 讓大家就開始跟進,然後晚上聚會時,我們就都吃些不發胖的食物、或是水果、青菜,我更激烈的話就乾脆不吃晚餐,翻著美食照片,用想像力滿足自己的食慾,然後許願隔天一定要吃到這個那個,會用豐盛的早餐犒賞自己,其實後來減肥減著,胃就變得有點小了,不會太容易感到飢餓,吃一點點也易有飽足感,加上當時拍戲的地方在橫店,氣溫很高,都3、40度,宮廷戲服又很多層,熱到快暈過去,大量排汗下也瘦了蠻多。」
 
《延禧攻略》秦嵐每天必吃這個養生!維持最美皇后每天狂敷面膜、運動超過一小時
 
我很堅持健身,只要每天有空就去跑步機,也有找教練,我還向教練許願說,希望每一天流汗可以流得跟在拍《延禧攻略》時一樣多,每天運動至少一個小時以上,不論是快走還是跑步;肌膚保養上,則堅持每天都要敷面膜,像是現在夏天,可以把面膜放在冰箱更好,因為北京的氣候條件不佳,更要勤勞地護膚,以前我個性比較像男生不拘小節,想省事,但過了35歲後,新陳代謝降低、皮膚也沒以前好,所以更要努力維持,為了美麗勤勞是必須的!加強肌膚的基礎補水,同時也很注重美白,過去沒好好防曬,曬出了一些小斑點,現在美白變成我很重要的皮膚課題,以及抗氧化也是加強的護理之一。
 
《延禧攻略》秦嵐每天必吃這個養生!維持最美皇后每天狂敷面膜、運動超過一小時
 
秦嵐還透露,在飲食上,因為之前在濕氣重的地方拍戲,會多吃些辣的,但在北京比較乾,就不太會這樣吃火鍋或辣的,怕會上火,會根據自己的狀態與在的地區環境調整,非常用心保養自己的身體與肌膚,秦嵐表示:「之前有說過每天要多喝水,多喝水幫助代謝也幫助肌膚保水,另外,我每天必吃黑芝麻糊,黑芝麻可以保持肌膚光滑、內含有維生素E可以滋潤肌膚,是我養生的小祕密!女人年紀到了,一定要懂得好好照顧自己,由裡到外都要保養,才能維持美麗。」
 
 
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