Aug-28-2017 11:31

美白有什麼樣的小秘訣 多吃維生素可以美白嗎?

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護膚美顏
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  美白是每個女生都想要做的事情,但是有時候有些女生不知道什麼樣的做法可以美白,當然也有人會用吃維生素美白,但是很多人不知道吃什麼維生素可以美白,也不知道如何吃維生素才能美白。那麼不妨讓小編帶你一起來看看如何吃維生素才能美白以及吃什麼維生素可以美白的介紹。

美白有什麼樣的小秘訣 多吃維生素可以美白嗎?

 吃什麼維生素可以美白

  吃什麼維生素可以美白

  想要皮膚由內而外的美白,除了護膚保養,最重要的就是內調。據說,吃維生素能讓皮膚變白,這是真的嗎?那麼,到底吃哪一種維生素能夠讓皮膚變白呢?

  正確答案就是,吃維生素確實能夠起到讓皮膚美白的作用。具體是哪一種維生素有這樣的功效呢?就是維生素c和維生素e,將這兩種維生素結合起來吃,能夠讓皮膚漸漸變白起來。

  那麼,吃維生素美白皮膚的原理是什麼呢?首先,因為維生素c可以參與膠原蛋白的合成,沒有維生素c,膠原蛋白就無法合成。而說到膠原蛋白,想必美眉們都知道它對我們的皮膚有多麼重要。除此以外,維生素c還能保護細胞,解毒和保護肝臟,所以,多吃維生素c好處很多。

美白有什麼樣的小秘訣 多吃維生素可以美白嗎?

 維生素e有什麼作用

  維生素e有什麼作用

  上面說了吃維生素c的好處,那麼吃維生素e又有什麼功效和作用呢?

  維生素e具有抗氧化,保護肌膚,增加肌膚彈性的作用。因為,維生素e能夠調節內分泌,消除體內自由基,同時穩定細胞膜的蛋白活性,從而讓人身體變得更健康。

  尤其是維生素e抗氧化的作用,能夠讓皮膚減緩衰老,恢復活性,比起很多抗衰老的護膚品,維生素e的價錢簡直實惠又便宜,所以,喜歡保養的美眉們一定要學會如何使用維生素e哦!

美白有什麼樣的小秘訣 多吃維生素可以美白嗎?

如何吃維生素才能美白

  如何吃維生素才能美白

  那麼,既然知道了吃維生素c和維生素e能夠美白,那麼,應該怎樣吃才最健康又最有效果呢?

  首先,建議平時多吃一些蔬菜水果,這樣不僅能夠補充維生素c和維生素e,同時對身體健康也有很大的好處。

  其次,也可以吃市場上賣的維生素c和維生素e,建議一天分兩次吃。而且,最好是在早飯或者午飯之後吃,吸收效果會更好。

  最後,吃維生素c和維生素e一定不能過量,每天攝取100毫克就足夠了。因為,維生素c不能長期過量服用,否則對身體反而有害處,但是每天攝取100毫克以內,就比較安全了。另外,選擇維生素c和維生素e的產品一定要健康合格,否則得不償失。

  當然看完了維生素美白之後,相信你們會發現其實維生素也可以達到美白的效果,那麼如果你也是正在尋找美白的方法的時候,那麼不妨用維生素來試試看,相信用維生素也可以帶來很多不一樣的效果。當然如果這樣的效果不夠明顯的話,至少維生素也可以起到健康的作用。

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